「蘋果醋」是夏日必喝減肥神器!蘋果醋隱藏功能、最好喝的做法、7天蘋果醋+飲食搭配計畫來了

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「蘋果醋」是夏日必喝減肥神器!蘋果醋隱藏功能、最好喝的做法、7天蘋果醋+飲食搭配計畫來了

蘋果醋是輔助減肥的最佳神器,因為它可以降低食慾、穩定血糖、提高代謝,除了這些好處,蘋果醋其實還有不少「隱藏版用途」,從保健、美容到日常生活應用都有,趕緊來看看!

愛用香氛蠟燭?小心肺部慢性傷害,5招教你安全使用

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愛用香氛蠟燭?小心肺部慢性傷害,5招教你安全使用

當我們享受香氛蠟燭帶來的氛圍時,是否曾考慮過這些香氣對健康的影響?雖然香氛產品讓室內環境更舒適,但根據最新研究,這些看似無害的蠟燭與蠟塊其實可能釋放出微小的有害顆粒,類似於柴油車排放的污染物。

沒吃東西,肚子還是脹氣?醫師揭露真正原因:可能與「這個」肌肉有關

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沒吃東西,肚子還是脹氣?醫師揭露真正原因:可能與「這個」肌肉有關

當明明還沒吃東西,肚子卻感到脹脹的不適,問題可能並不在食物,而是在肌肉協調上。美國醫師指出,一種名為「腹膈肌協調障礙」的現象,可能是造成無預警腹脹的原因。

「木瓜」女性夏日必吃!6大神奇功效:抗老防皺、排毒消水腫…一週輕食計畫+食譜推薦

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「木瓜」女性夏日必吃!6大神奇功效:抗老防皺、排毒消水腫…一週輕食計畫+食譜推薦

女性夏天「必吃木瓜」這個超級食物其實來自於木瓜本身在營養與保健上的多重優勢,不只限於美容與消化,還延伸到荷爾蒙的調節、抗老、保健…等多層面,趕緊來看看!

《蠻好的人生》胡杏兒兩個月瘦下19公斤!減脂速效菜單這樣吃,加碼港星瘦身必吃料理

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《蠻好的人生》胡杏兒兩個月瘦下19公斤!減脂速效菜單這樣吃,加碼港星瘦身必吃料理

和孫儷在劇裡上演搶夫戰的胡杏兒,近年不論是在古裝或時代劇的展現絕佳狀態,也讓不少網友再次感嘆港星的保養技巧。

《機智住院醫生生活》高允貞從小就愛「動」!擁有巴掌小臉緊緻身形,親授4大招管理體態運動菜單

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《機智住院醫生生活》高允貞從小就愛「動」!擁有巴掌小臉緊緻身形,親授4大招管理體態運動菜單

Netflix一開播就討論度飆升的醫療韓劇《機智住院醫生生活》講述4位菜鳥婦產科住院醫生的職場生活,其中飾演第一年住院醫生「吳怡瑛」的高允貞不僅演技備受關注,劇中更不計形象,盡顯工作疲憊與狼狽模樣,甚至因過度挨餓一口氣吃下五塊牛排,將醫生日常詮釋得淋漓盡致!

多喝「西芹汁」排毒又消腫!6大神奇功效+食譜推薦、怕芹味的人5個建議讓妳秒圈粉!

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多喝「西芹汁」排毒又消腫!6大神奇功效+食譜推薦、怕芹味的人5個建議讓妳秒圈粉!

現在的女性愈來愈懂得愛自己,不論是健康、瘦身或肌膚的保養,運用自然的食療方式也成為一種風潮。

吳建豪禁食三天全記錄!居家好物不出門也能「接地氣」,早上必做4件事減輕壓力+提升抵抗力

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吳建豪禁食三天全記錄!居家好物不出門也能「接地氣」,早上必做4件事減輕壓力+提升抵抗力

Jennie為了準備專輯和Coachella,多次向大家分享她的修復儀式冰浴,其實除了冰浴外,禁食和冷水澡也能有同樣功效唷,分享藝人吳建豪體驗禁食後的驚人成果,趕緊來看看!

《比天堂還美麗》韓志旼獨門香蕉醋瘦身法、皮拉提斯維持體態…6大絕招讓她42歲依然散發滿滿少女感!

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《比天堂還美麗》韓志旼獨門香蕉醋瘦身法、皮拉提斯維持體態…6大絕招讓她42歲依然散發滿滿少女感!

從《我們的藍調時光》、《我的完美秘書》、到最新熱播韓劇《比天堂還美麗》,韓志旼出眾亮眼的外型,彷彿歲月忘了在她身上留下痕跡,長年維持45公斤的她,擁有少女感滿滿的體態,就讓我們一起來看看她的青春秘訣!

很多人不知道 跳繩跳不瘦有這5個絕對要避開的原因、女性專屬「一週跳繩狠瘦計劃」推薦 讓妳瘦更快、更有感

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很多人不知道 跳繩跳不瘦有這5個絕對要避開的原因、女性專屬「一週跳繩狠瘦計劃」推薦 讓妳瘦更快、更有感

關於減脂,很多女性會選擇跳繩訓練,但跳著跳著時間久了卻也覺得效果有限,其實跳繩是一項能幫助大量燃脂的運動,至於為什麼仍然瘦不下來,很有可能是妳的方式不對、或是一些日常生活習慣所致。

早餐到底該不該吃?告訴你 3 個好習慣,不止有效抗老還能防止變胖

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你每天都會吃早餐嗎?超愛吃甜點?不想老太快又想常保年輕,就要養成這 3 個生活習慣。

睡不好、肌肉緊繃可能不是單純壓力大!或許是「廣泛性焦慮症」在偷偷影響你

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睡不好、肌肉緊繃可能不是單純壓力大!或許是「廣泛性焦慮症」在偷偷影響你

一名45歲上班族,最近頻繁感到莫名的不安與壓力,並且出現頭痛、胸悶,甚至食慾不振的狀況,在朋友建議下至台大分院生醫竹北院區家庭醫學部門診就診。經專科醫師的詳細評估,個案被診斷為「廣泛性焦慮症」(Generalized Anxiety Disorder,GAD)。這讓他不禁感到驚訝...

減肥也能吃出好心情!跟著營養師推薦的「多巴胺菜單」,一天三餐吃出幸福感

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許多民眾無法成功瘦身,往往是受限於設定目標,達到理想的減重目標要適時犒賞自己,效果才會好,但該如何犒賞?專家建議,可善用「多巴胺管理減重法」,多吃含有酪胺酸、Omega-3脂肪酸、抗氧化劑、鎂等營養素的食物,取代高糖、高脂的加工食品,既能提升成就感,也有...

睡不好、吃很少卻愈來愈胖?妳有壓力型肥胖的困擾嗎?中醫師揭開關鍵連鎖反應,6個建議有效緩解 趕緊筆記!

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有研究指出,台灣民眾的整體精神健康指數達到81.67分,僅低空飛過及格80分,且大約有4成的民眾都有睡眠不佳的問題,而睡眠狀況不佳除了會導致白天疲勞外,更有可能會導致荷爾蒙失調、代謝速度變慢、胰島素阻抗等問題,進而引發肥胖,如果妳也有這樣的困擾,來聽聽中...

《比天堂還美麗》崔熙真傲嬌演技簡直是貓咪本咪!擁有氣質天鵝頸和萬人迷鎖骨,想和她一樣,這5招必練!

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在Netflix熱播新劇《比天堂還美麗》中的貓咪人形演員崔熙真因亮麗的外型引發熱議,從她的社交網站日常生活照中看到的盡是舒服大氣和滿滿的鬆弛感,當中流露出崔熙真姣好的膚質、細緻的天鵝頸以及迷人的鎖骨和美背,想要和崔熙真一樣,這5招在家就能練習的瑜珈體式趕...