美體健康

BEAUTY美體健康

【2025金鐘獎】「一代女皇」潘迎紫76歲超凍齡！典禮秀二頭肌、美麗祕訣是靠這招

第60屆戲劇類金鐘獎正在盛大舉行，不過今年最大亮點一定是好久不見的「一代女皇」潘迎紫特別擔任頒獎嘉賓！

BEAUTY美體健康

戰金鐘60紅毯！楊謹華、柯佳嬿、張鈞甯... 6位女神狀態極佳秘訣：962飲食、肌斷食、減法保養…全公開！

第60屆金鐘獎紅毯星光閃耀，柯佳嬿、楊謹華、張鈞甯、曾沛慈、林廷憶等女神級演員氣場全開，無論膚況還是體態都狀態滿分！她們的保養秘訣不只在化妝間，而是藏在每天的飲食、運動與保養習慣裡—像是「962飲食法」維持線條，或是奉行「肌斷食」修復膚質...等等，讓我們...

BEAUTY美體健康

小腹厚背好難消？8組高效「薄背瘦肚動作」練10天有感！小腹平坦背影變瘦，人變年輕心情也美麗

明明飲食控制得宜、體重也不重，卻總覺得「小腹微凸、背後一層厚肉」難以消除？其實只要用對方法，並持之以恆就能瘦下來，分享8組動作，練起來，10天就有感！

BEAUTY美體健康

《颱風商社》李俊昊公開「6日體能訓練+極限飲食」菜單練出名品腹肌！網讚：自律到可怕

在Netflix熱播韓劇《颱風商社》中，李俊昊飾演出身「狎鷗亭柳橙族」的富二代強太風，從花藝系痞子少爺蛻變為背負公司命運的鐵血社長，戲裡展現責任與成熟，戲外的他更以極致自律的訓練與飲食出了名！從服役期間胖了16公斤，到靠雞胸肉、地瓜和高強度訓練練出名品腹肌...

BEAUTY美體健康

「吃的青春露」養出亮眼好氣色！補足身體能量就用運動搭配 #銀藍晶凍NMN陪你元氣滿滿、#銀黃晶凍SOD促進代謝，電力滿格才是年輕重生之路～

隨著美麗佳人Pink Run 進入倒數階段，M編也要傳授最近運動時搭配的好物～康美研的晶凍營養素可是許多美容專家都推薦的優秀營養輔助品，運動前用#銀藍晶凍提升身體動能、恢復電力滿格；晚餐前再用#銀黃晶凍維持代謝功能，每天雙晶凍為身體應援加油，解放身心壓力，讓...

BEAUTY美體健康

長榮空服員猝逝疑點：「史迪爾氏症候群」是什麼？醫警：併發症恐致5成以上死亡率

近日，長榮航空傳出讓一名34歲空服員在身體嚴重不適時於航班中執勤，返台後僅16天就猝逝，吹哨者更爆料這起悲劇或許曾有挽回的可能，只要當班座艙長能即時提供協助，啟動緊急醫療應變措施，也許悲劇就不會發生，而該名空服員生前的就醫紀錄中，曾一度被懷疑罹患「史...

BEAUTY美體健康

4組「瘦肚瘦腿瘦手臂瑜珈變化體式」每天8分鐘 讓妳瘦全身！

想要快速雕塑身材、改善小腹凸出、大腿粗或蝴蝶袖困擾嗎？其實每天只要 8 分鐘，透過以下 4 組瑜珈變化體式，就能燃燒全身、加強核心、打造更緊實的線條，這些動作不需要任何器材，在家鋪一張瑜珈墊就能練習，特別適合想要低衝擊卻有效燃脂的女性，接下來我們將逐一...

BEAUTY美體健康

【美力觀點】「當處女，不代表我是聖女！」還是處女，又怎樣？

在這個強調慾望、讚頌性愛的時代，「仍是處女」似乎成了一種異類。有人因此感到羞赧，也有人選擇把沉默化為力量。從社會期待、情感經驗到身體自主，《美麗佳人》帶你看見那些晚熟、緩慢、卻真實的故事——關於慾望的遲開，與自我認同的重新定義。

BEAUTY美體健康

《入青雲》盧昱曉好氣色養身減肥法！消水腫首推玉米鬚茶，自創飯後「腸胃操」提高代謝

瘦身有成的盧昱曉被網友大讚清冷感女神，瘦下來不僅體態更美，下顎線也更加鮮明，女神同款瘦身方法除了運動，更注重吃！

BEAUTY美體健康

如何在睡眠中最大化「大腦清道夫作用」，以對抗失智症？

睡眠是大腦的重要「清潔時刻」，能透過類淋巴系統清除與失智症相關的毒素。研究指出，缺乏睡眠會使 β-類澱粉蛋白在腦中累積，增加阿茲海默症風險。專家建議維持規律作息，避免失眠與睡眠呼吸中止症，才能守護大腦健康。

BEAUTY美體健康

小紅書瘋傳「紅茶+ 1物」10分鐘煮出纖腰茶，連喝3天小腹有感收緊！

想瘦小腹又不想節食？其實每天早晚花10分鐘，用紅茶搭配天然食材煮水喝，就能幫助代謝循環、促進排便、減少水腫，從蘋果、山楂陳皮到檸檬紅茶，這3款飲品不僅香氣誘人，還能幫助瘦小腹，讓我們來瞧瞧為什麼網友都盛讚「連喝3天就有感」！

BEAUTY美體健康

不靠節食也不愛運動？《回魂計》舒淇的快樂瘦身法：炸物只在「中午放縱」，靠五穀粥打造無齡感身形

一直以來，舒淇都綻放著最佳狀態，只要在螢光幕前就是眾所矚目的焦點！她不像許多女星熱衷於極限健身，反而自稱「不愛運動」、更「不靠節食」來維持體態，她的秘訣在於將自律化為一種快樂的生活方式，像是想吃炸物就只在中午吃，晚餐再補一碗清淡健康的五穀粥，她讓...

BEAUTY美體健康

《回魂計》德泰混血尹浩宇：182公分「自律系」體能哲學！拳擊、夜跑練出高強度鏡頭耐力

德泰混血演員尹浩宇，以182公分的修長體態與德泰中英四國語言能力在亞洲爆紅！從INTO1成員到Netflix《回魂計》飾演王子氣息的Eason，除了演技讓人驚艷，尹浩宇憑藉自律鍛鍊與高強度體能管理，也成為新世代偶像代表，究竟他是如何維持身材？讓我們來瞧瞧他的體態管理...

BEAUTY美體健康

《許我耀眼》田依桐好命哥前女友美肩運動！改善圓肩打造緊緻美背

劇中的方家姐妹雖然都步入愛情死局，但美起來是真的美啊！飾演姐姐方妤的田依桐更為了角色嘗試新造型，更顯氣質。

BEAUTY美體健康

兩位性專家教你：正確使用情趣震動器，享受更強烈又安全的快感

情趣震動器不再只是秘密話題，它是許多人探索身體、提升親密感的新日常。但，該怎麼挑？怎麼用才安全？會不會太刺激？要不要搭配潤滑液？《美麗佳人》邀來專家解答。