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《再見愛人》麥琳產後減重22公斤！減肥菜單必備酸湯代替水煮菜，利用零碎時間運動更好堅持！

《再見愛人》的話題人物非控制慾麥琳莫屬，在節目中和老公的激烈對峙一度讓觀眾窒息，也因此產生不少爭議。

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為什麼年紀輕輕臉就會垮？解決面部凹陷請練這7個簡單養臉動作，帶妳找回年輕輪廓！

臉垮真的好顯老！即使年齡還沒到（例如未滿35歲），臉部提早出現「垮臉」、「鬆垮感」，常見原因包括生活習慣、保養方式、壓力與荷爾蒙變化等，建議7個簡單動作每天練習，可以解決臉部凹陷困擾，輕鬆找回年輕輪廓。

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《未知的首爾》朴珍榮 俊秀臉孔卻擁有精壯臂肌和腹肌！清淡飲控+一週4-5次鍛鍊出如此美好的身形！

在熱播劇《未知的首爾》飾演一位讓媽媽引以為傲的律師李昊洙，在劇中不論是正裝還是休閒打扮，都隱約可見他厚實精壯的身形，長相俊美的朴珍榮身高184公分，對於體態管理非常自律的他，於2024年底退伍後，身材似乎又更進化了！

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楊謹華再度代言Zenyum綻雅 攜手品牌親揭體驗與品牌新計劃

新加坡隱形牙套品牌Zenyum綻雅來台五週年，今(11日) 舉辦「微笑之旅的關鍵，是信任」記者會，正式發表結合AI科技與臨床大數據的新一代ZenyumClear™ Pro隱形牙套系統，為每位消費者量身打造智慧專屬療程。品牌同時宣布由金鐘影后楊謹華續任品牌代言人，她也以使...

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《七根心簡》王奕婷170公分長腿舞蹈生！三天突襲減重1.5公斤這樣吃

當古裝劇的舞蹈片段被大家吐槽時，王奕婷憑藉在《安樂傳》的花魁一舞獲得關注，不含糊的舞蹈技巧備受觀眾稱讚。

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醫師教7招遠離老人味！「加齡臭」謎底解開～快看看你是否臭得後知後覺

你一定曾經聞過老人家身上飄散的「老人味」，這股難聞的氣味在日本稱為「加齡臭」，但老年人自己好像又聞不到，這種身體異味很容易被年輕人嫌棄。日本一項調查也發現，高達80％的人擔心自己有「加齡臭」，20％的人則是曾被家人、朋友指出身上有「加齡臭」。

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哈佛大學研究：9個生活習慣養起來 堅持1個月讓妳記憶力暴增300%

聊天老是講不出想聊的明星名人？出門後翻遍包包就是忘了帶鑰匙？看見有人跟妳打招呼卻叫不出他的名字？明明每天都有盡量早睡，為什麼大腦好像被蒙了一層霧，老是忘東忘西的…或許妳會覺得自己是不是老了，不過根據哈佛的研究，記憶力不完全是年紀的問題，只要妳能養成...

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每日睡前「跪地蹲」30組 從54減到47公斤！小紅書爆紅日本主婦Junka 即使53歲也能改變身形

近日小紅書掀起「跪地蹲」狂熱，來自於一位實際年齡53歲、看起來僅40歲的日本主婦Junka分享的「跪地蹲」訓練，這個動作只要每天在睡前一個小時練習30組，不僅能夠幫助收緊凸起的小腹部，還可以調整骨盆、提升臀部肌肉，打造健康又有魅力的身形曲線。

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日本減重名醫推薦「腹凹走路瘦肚法」：走路時一吐一吸收縮腹部 堅持3個月瘦10公斤、腰圍減17cm，體力不足的人也能輕易做到！

由日本減重名醫川村昌嗣所創立的「腹凹走路瘦肚法」起因於40多歲時，川村昌嗣體重攀升至人生巔峰76公斤，頂著一個典型的「大肚腩」，於是便開始構思一套「免勉強」、「免忍耐」的「腹凹走路瘦肚法」，藉此讓個性怕麻煩的自己也能夠持之以恆，3個月就瘦下10公斤、腰圍...

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日本內臟減肥排毒操 1個「蹲」動作持續練2週 腰圍內縮3cm-7cm！

「日本內臟減肥法」是一種針對內臟脂肪、特別是小腹突出問題的運動與呼吸結合法，常見代表有如福辻鋭記的腹式呼吸瘦身法、深層腹肌訓練（ドローイン）或是美木良介的「ロングブレス（長呼吸瘦身法）」。

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更年期症狀越多，失智風險越高？加拿大最新研究揭示潛在關聯

對許多女性而言，更年期是一段生理與心理劇烈轉變的時期。從難以預測的情緒波動，到夜晚難眠的煩躁不安，這段生命階段不僅考驗著身體，也深深影響生活品質。如今，一項來自加拿大的研究更提出警示：經歷越多更年期症狀的女性，晚年可能面臨更高的失智風險。

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小九高卿塵5天減4公斤！體脂8.1連李晨都驚艷 親授減脂甜點香蕉藍莓巧克力低脂蛋糕，學起來！

看著薄瘦的高卿塵體脂只有8.1，雖然肌肉維度不大，但二頭肌發力時，薄皮下明顯的肌肉和好看的線條連李晨都大讚！

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新冠疫情持續升溫 6月底7月初是高峰期！最新症狀、如何預防、高危險群有哪些？專家告訴你！

當我們以為新冠肺炎疫情已經遠去、不再構成威脅時，新一波疫情又悄悄席捲而來。近期國內新冠疫情再度升溫，根據衛福部疾病管制署統計，上周就診人次達6萬2755人，較前一周上升49%；另新增132例重症，創下今年單周新高。

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清新美女河智苑 認真生活讓人生更美好 關於她的46歲養生秘訣分享

不同於韓國女星極度打造精緻臉龐和火辣身材，河智苑總是一派清新，從她的IG可見她勤於植栽、又或燦爛的擁抱陽光，還有許多自然真情流露的私下生活照，不難想像她的性情就像個直率且很有自我生活態度的大女孩。

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經常難入睡、淺眠、睡不久也睡不好 導致隔天精神氣色差？就讓這些助眠小物來解救妳，讓熟睡不再只是靠運氣！

睡眠障礙是指影響入睡、睡眠維持、睡眠品質或睡眠時間的各種問題，長期下來，會連帶著影響日間功能和生活品質，像是焦慮暴躁的情緒、記憶力衰退和整體的健康狀況…等等，介紹能幫妳緩解睡眠障礙的助眠小物，有吃的、聞的和擦的，就讓夜間熟睡不再只是靠運氣、而是天天...