美體健康

BEAUTY美體健康

必學！狂減內臟脂肪7大招 腰圍直接內縮10cm！要瘦趕緊做

很多人手腳細細的，但肚子卻是大大的，而且想瘦小腹還特別難，其實如果單純是軟軟的小腹也就還好，但如果妳是硬硬的小腹，那就不止是胖這麽簡單了，而是存在更大的健康隱憂。

BEAUTY美體健康

【Threads上紅什麼】「手搖飲界舒緩咳嗽救星」綠茶+紅茶真有這麼神？來聽聽中醫師怎麼說！

最近流感盛行，再加上忽冷忽熱的天氣很多人都中了感冒，尤其是咳嗽，常常一咳就是咳到要吐了，近日網路社群平台Threads上有網友分享，喝了清心福全的「綠茶+紅茶」飲品後，咳嗽症狀居然舒緩不少，一發文即引發廣大網友討論，真有那麼神？來聽聽專家怎麼說。

BEAUTY美體健康

圓滾小胖弟的逆襲！《噓國王在冬眠》費啟鳴狂減20公斤 秒成校園鹽系帥哥代表！

在《噓國王在冬眠》中飾演的老煙的費啟鳴，在大學時期就是社群上出名的帥哥網紅，現在他彷彿把自己的人生又演了一遍。

BEAUTY美體健康

菠菜/茼蒿拌豆腐 吸油率高達80%！根本腸道清潔神器，美味做法趕緊學起來

天氣漸暖，又到了減肥的季節，推薦2道蔬菜拌豆腐減脂食譜，簡單又能吃得營養乾淨，也是適合春季的清爽美味料理，趕緊學起來！

BEAUTY美體健康

【美力觀點】「無毛的女體才潔淨？」妳的身體妳作主！破除陰毛與衛生間的迷思

人們認為「女性必須完全無毛」的觀念早已隨著 2000 年代初的流行趨勢——如極細眉毛和低腰牛仔褲一起被淘汰了！然而，如今我們又開始討論，是否不去除陰毛就代表一個女性「不夠愛乾淨」？事實是：並不會！！！

BEAUTY美體健康

年過35的他們都逃過｢空氣酵母｣的威力！原來是愛煮：柳演錫、黃光熙、SJ圭賢 公開自製減脂食譜

都說許多韓男星難逃｢空氣酵母｣的威力，但總是有一些男神即便年過35仍維持精壯身材，狀態更甚年輕時，原來，私下愛烹飪的他們都有專屬的減脂菜單！

BEAUTY美體健康

月經變短正常嗎？婦科醫師解析 8 大可能原因與對策！

每個人的月經週期長短不同，有些人是 28 天，有些則是 35 天。其實並沒有「標準」的週期，因為每個人體質不同，都有其獨特的月經模式。然而，如果你的週期突然變得比平時短，這可能值得注意。那麼，這是怎麼回事呢？

BEAUTY美體健康

英國詩籤藥局登台！攜手LUSH打造「詩眠之夜」，創辦人親揭睡前療癒儀式

近期LUSH最熱門的商品非甜睡時光鎂鹽按摩芭莫屬，可見消費者對於睡眠和健康議題的看重。因此LUSH將英國詩籤藥局（Poetry Pharmacy）帶來台灣，共同推出「詩籤藥局 - 詩眠之夜」，希望能替大家帶來療癒放鬆的好眠之夜。

BEAUTY美體健康

李雪琴瘦到同劇演員認不出來！從雙下巴到擁有明顯下顎線，靠這招減重15公斤

即便擁有北大才女名號的脫口秀演員李雪琴，也會因為自己的身材而感到自卑，甚至覺得不會有人抱得動自己，但現在她可是肉眼可見的瘦了。

BEAUTY美體健康

《臥底高中》徐康俊為戲增肌成為「肩霸特務」精實腹肌+招牌迷人燦笑，攝影師盛讚只要按下快門就是傳奇！

徐康俊選擇《臥底高中》飾演國情院臥底情報員假扮高中生的鄭海成，作為退伍後回歸的作品，據傳在接戲後，就開始刻意為戲增肌，當大家都在好奇究竟新戲有多少硬核的武打場面時，結果當新劇上映，一幕徐康俊清晨起床裸著上半身穿校服，三百六十度無死角大露胸肌腹肌背...

BEAUTY美體健康

「超慢跑」停跑 會帶來哪些影響？休息多久最適宜？要如何恢復跑步？需要注意什麼 全都在這裡

已經持續超慢跑一段時間的人，如果因為身體狀況、工作忙碌…或其他因素而停止訓練，在多久的期限內復跑才不會讓之前的訓練都白費了呢？相信這是很多人的疑問，想知道休息多久最適宜、要如何復跑、以及相關注意事項都幫妳整理好了！

BEAUTY美體健康

SABON年度最熱賣「磨砂膏」竟然是白茶香味，髮醋意外成為大黑馬！

SABON除了磨砂膏、沐浴油等身體保養深受喜愛，其實連臉部保養與髮品也都有很多備受好評的產品，一起來看看！

BEAUTY美體健康

經常超慢跑 看起來卻顯老？那是因為妳沒做好「這6件事」

不論是為了健康還是想瘦下來的水水們，開始練習超慢跑後，是否有”怎麼臉部愈來愈鬆垮？”或是：”看起來反而比沒跑之前更老態”的感覺？那是因為妳可能忽略了一些重要的習慣、或是沒準備好一些預防措施，現在就來看看有哪些需要注意的事項。

BEAUTY美體健康

《六姊妹》辣目洋子李嘉琦靠跳舞瘦10公斤！減肥心得是「少吃少動」，網友驚「瘦到認不出」

正在進行錄製的《浪姐6》又讓姐姐們美出新高度了！近期最受關注的就是一直以豐勻身材為特色的李嘉琦，一個月狠甩10公斤。

BEAUTY美體健康

10點睡和11點睡 隔天狀態不一樣！尤其要帶著微飢餓感睡才有用

受到荷爾蒙、代謝、壓力…等因素影響，長期10點或11點睡，隔日起床的狀態的確會有差別的，不過對一個上班族來說，要晚上10點上床睡覺確實有難度，但是10點是睡眠的黃金時段，可以從晚間11點、10點45分、10點30再進階到10點，為了健康、為了保養，這個習慣請一定要養成。