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胰臟癌奪命快又狠！醫揭6大高危族群 防癌指南全解析

從查爾斯三世到時尚大帝卡爾．拉格斐，胰臟癌的奪命速度令人聞之色變，如今又驚傳華語女歌手坣娜 (唐娜) 也因胰臟癌病逝，享年59歲，令歌迷心碎。專家提醒，別輕忽上腹痛、血糖異常或莫名暴瘦，這些都可能是身體的警訊。掌握高危因子與早期偵測關鍵，才是保命的第一步。

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10招讓熬夜大王也能心甘情願早睡的妙方！「無痛早睡養成計畫」持續2週見效！

妳是不是常喊「再滑五分鐘就睡」結果一滑到半夜？長期熬夜不只是隔天沒精神，還會影響心血管、代謝、膚況與情緒；其實想早睡不必靠意志力，只要用對方式重整生理時鐘，再調整生活節奏，兩週內就能讓身體自然想早點睡！分享國外睡眠專家與實證研究推薦的10個早睡方法...

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紅斑性狼瘡是什麼？症狀有哪些？怎樣會死亡？可以痊癒嗎？醫詳解迷思

紅斑性狼瘡是一種全身性自體免疫疾病，患者免疫系統會攻擊自身組織，引發慢性發炎與多重器官損傷。多見於15至45歲女性，發生率為男性的9至13倍。成因與免疫異常、荷爾蒙、藥物、遺傳及環境有關。因症狀多變難辨，被稱為「千面女郎」，從關節疼痛、皮膚紅斑到腎臟、心...

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誰需要額外補充高蛋白粉？運動前後的補充方式與建議！

不是所有人都需要高蛋白粉，高蛋白粉本質來說就是一種營養補充食品，而非必需品。然而，對於某些健身族群或飲食不均，甚至是高齡族群來說，在適當的時機與運動量搭配攝取，則能補充日常飲食獲取的不足。

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《浪漫匿名者》韓孝周的日常：早上冥想晚上散步、近期嘗試無麩質後膚況更穩、身體更輕盈！

在日韓合作劇《浪漫匿名者》中韓孝周飾演天才巧克力師李哈娜，一位因社交恐懼而將情感細膩地包裹在甜點中的女子；戲外的韓孝周同樣細膩且自律，她的日常從早晨冥想、晚間散步，到近期嘗試無麩質飲食，再搭配原有的運動習慣，讓她長期保有穠纖合度的好身材和無時無刻...

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S Bar 林口三井正式開幕，重新定義Z世代的日常SPA

在資訊爆炸、步調飛快的城市裡，您有多久沒有靜下來，好好照顧自己？為了讓「放鬆」不再只是偶爾犒賞自己的奢侈選項，而是能真正融入日常生活。來自日本、擁有65年歷史的頂級沙龍品牌「施舒雅 Socie」，推出全新第二品牌 S Bar首間據點於10月27日正式進駐林口三井Out...

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《天地劍心》盧靖姍晉升二寶媽！孕期也堅持瑜珈維持好狀態，身材管理零食首推鷹嘴豆

本月和韓庚迎來二寶的盧靖姍，狀態好到看不出剛生完！孕期間也堅持做瑜珈，維持身體柔韌度。

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擺脫失眠：專家推薦「這種」食物勝過熱牛奶與洋甘菊茶

想睡得更好？研究發現，不是熱牛奶或洋甘菊茶，而是一種富含色胺酸與鎂的飲食能從根本改善睡眠品質，連失眠者也有效。

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青花菜 vs. 花椰菜：哪一種更健康？營養師解析優缺點一次看！

青花菜與花椰菜同屬十字花科，看似相似，營養功效卻各有強項。誰的營養密度更高？誰又更好消化？專家帶你一次分清。

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一路為自己的健康往前奔跑！2025 Pink Run不只宣導乳癌防治，更與蓓蕾莉攜手為乳癌重建而跑，秋日裡最具意義的粉紅重生公益計畫~快跟M編一起來踩點！

10 月 19 日這個充滿粉紅能量的星期天，Marie Claire《美麗佳人》第 11 屆「裙襬澎澎 RUN」公益路跑熱力登場！今年活動最特別的亮點，是長期關注乳癌防治美麗佳人與長期關注重乳癌重建的蓓蕾莉生技攜手合作，將「粉紅重生公益計畫」的精神融入 Pink Run，全場洋溢著...

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不是節食、也不是斷碳！趙露思「9：1彩虹飲食＋1121平衡餐盤」打造健康快樂的易瘦體質

從剛出道時被笑稱是「蘋果型身材」，到如今以「沙漏腰+漫畫腿」登上熱搜榜，趙露思的身材蛻變堪稱逆襲代表！她不是靠斷食、也不是斷碳，而是用「9：1彩虹飲食法」搭配「1121平衡餐盤」吃出易瘦體質，這其實是一種人人都能實踐的「可持續瘦身公式」— 90%健康飲食，留1...

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吃飽飽好幸福？專家揭「每餐吃太多」的5大危害：傷腸胃又發炎，補救5建議要學起來！

很多人認為「吃飽才是享受」，甚至以「吃到撐」作為滿足又幸福的象徵，但醫學研究指出，每餐吃太飽不只會撐壞胃、讓血糖飆高，還會讓肝臟、胰臟、大腦都疲於應付；長期下來會加速老化、影響睡眠、甚至破壞荷爾蒙平衡，到底「吃太飽」的代價有多大？又該怎麼補救與控制？

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《入青雲》鶴男可愛女子！珍珠式眼淚擄獲男神心，公主身材全靠這一動作養成！

晉江式演技再加一！鶴男憑藉珍珠式眼淚，被網友評價是小說出走的公主，外表甜美，實則佈局高手的她，還被大讚是純恨賽道的統治者。

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《暗河傳》龔俊兩天瘦四公斤！刻在身上的八塊腹肌＋手臂肌肉，四動作練成行走的衣架子

龔俊作為名副其實的健身愛好者，參加綜藝時穿白Ｔ濕身後的腹肌若隱若現，讓好兄弟劉宇寧都大喊「快看腹肌！」

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雨季洗衣5個訣竅公開！解決衣服晾不乾、有怪味的困擾

雨季時，不管是春天梅雨或夏天雷雨，下不停的雨讓衣服總是覺得晾不乾、晾乾了也容易有異味，如何讓衣物能速乾、防潮又抗菌？這5個洗衣秘訣一定要掌握！