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秋季限定橙紅寶石「柿子」:營養價值、健康吃法、對身體的好處與禁忌,誰該多吃?誰要忌口?
秋高氣爽,正是品嚐柿子的最佳時節,柿子不僅甜美飽滿,更被譽為「秋季水果之王」,富含維生素C、β-胡蘿蔔素與鉀等營養素,對女性養顏、美肌、腸道健康與心血管保養都很有幫助,然而,柿子雖好卻不能亂吃,我們將為妳完整解析柿子的營養價值、女性好處、創意吃法與禁...
fish Weng
2025-10-08
《他年她日》袁澧林來台宣傳不忘打排球!愛吃甜食也能維持勻稱身材,新歡瑜珈是排憂神器!
熱映中的《他年她日》除了有二度就業的話題男神許光漢,也找來了香港文青女神Angela袁澧林,看似文靜的她其實是個運動好手!
美麗佳人編輯部
男星顏正國驚傳肺腺癌病逝!醫揭「無聲殺手」特徵:女性、不吸菸族群也要注意
童星出身的男星顏正國因肺腺癌病逝,享年50歲。專家指出,肺腺癌常發生在不吸菸者與女性身上,初期症狀難察覺,被稱為「無聲殺手」。最新癌症報告顯示,肺癌已成為台灣新癌王,早期篩檢是關鍵防線。
2025-10-07
最溫柔高效的減脂法!專家揭露「餐後黃金散步法」 能輕鬆燃脂、穩血糖,打造優雅仙女體態
減脂不一定要靠爆汗的高強度運動;最新研究指出,「餐後黃金散步」才是女性最溫柔卻高效的燃脂方法!散步不僅能促進消化、降低血糖波動,還能啟動脂肪燃燒機制,讓妳在日常生活中輕鬆養成纖細體態。
進郭敬明劇組必瘦?虞書欣、金靖都瘦了!揭密16天減肥法、專家風險解析+改良版瘦身建議
近年來網路爆紅「郭敬明瘦身訓練營」的傳聞,說不少演員只要進入他的劇組就會明顯變瘦,因此誕生了「郭敬明劇組16天減肥法」,這套飲食與生活方式據說能在短時間內快速減重,但它真的有效又安全嗎?以下帶妳完整解析流傳版本、明星案例、和潛在風險,並附上專家建議...
經常超慢跑 看起來卻顯老?那是因為妳沒做好「這6件事」
不論是為了健康還是想瘦下來的水水們,開始練習超慢跑後,是否有”怎麼臉部愈來愈鬆垮?”或是:”看起來反而比沒跑之前更老態”的感覺?那是因為妳可能忽略了一些重要的習慣、或是沒準備好一些預防措施,現在就來看看有哪些需要注意的事項。
2025-10-06
【Threads上紅什麼】日本大猩猩按摩器靠「猩猩之握」按小腿超有力,被譽為「自助旅行神器」,連3coins都推出平價版
最近Threads上熱烈討論到日本必買「大猩猩按摩器」,主打腿部專用,能有效舒緩自助旅行走路走太多的疲勞!
Chiao Hung
2025-10-05
哈佛證實這3組「大腦健身操」可提升記憶力、延緩衰老10年,而且每天只需練5分鐘!
覺得記憶力下降、專注力變差?其實大腦也需要健身!哈佛大學等研究發現,規律運動能增加腦血流、促進神經可塑性,並刺激BDNF分泌,幫助神經元修復與新生,透過每天5分鐘的「大腦健身操」,就能像給腦袋施肥和按摩,讓妳思緒更清晰、情緒更穩定,長期下來更能延緩大腦...
2025-10-04
總是腦補最糟情況?心理師傳授「4步驟」翻轉負面想法,帶你走出「我完蛋了」的惡性循環
你是否曾有過這樣的經驗:明明知道自己「想太多」,卻依然無法停止腦海中不斷湧現的擔憂與負面情緒?其實,想法正是影響情緒的最大根源,而「轉念」之所以困難,關鍵就在於我們往往太過相信自己的想法。臨床心理師教你4步驟,停止腦內小劇場是穩定情緒、轉化焦慮的第...
優活健康網
專業整形外科醫師力推:女人一生最值得的投資!美胸新風潮,打造宛若天生自信美胸
「美胸」被預測為未來醫美整形的熱門大勢!四位知名整形醫師精闢解密隆乳新趨勢,不再只是變大的代名詞,而是女人自信蛻變的選擇。
花漾543
2025-10-03
不只是帥!《暴君的廚師》御前武士朴永雲靠肌耐力訓練+極限生酮維持零贅肉體態
在《暴君的廚師》中,御前武士朴永雲雖然話不多,但他那精實、內斂、線條感極強的體態,卻成為了力量與自律的最佳體現,這位身高189公分、體重73公斤的「隱藏版帥哥」有自己專門一套的肌耐力訓練與飲食法,現在就讓我們分享這套高效燃脂、打造精悍線條的御前武士秘笈。
久坐真的很傷腰!每天花10分鐘 8組睡前護腰動作把腰養回少女感
妳是不是常常一坐就是一整天,然後腰痠到睡前還翻來覆去睡不著?根據哈佛醫學院的研究,長時間保持同樣的坐姿會增加腰椎壓力,導致慢性痠痛,甚至影響睡眠品質!其實,睡前花10分鐘練習簡單的伸展,就能幫腰椎“續命”,減緩僵硬、還可以促進血液循環,並且訓練核心肌...
2025-10-02
《不眠日》劉奕君陸劇叔圈天菜!55歲照做引體向上,靠自律養成反油膩體質
《不眠日》的隱藏反派劉奕君,沒想到55歲會因身材爆紅,身高180的他身姿挺拔,甚至還在Vlog中大秀臂力。
《今際之國的闖關者》第三季新創CEO玄理「彈性+控制」體態管理!不節食養成仙女身材
參演最新季《今際之國的闖關者》的韓籍日本演員玄理,御姐風範斬男也斬女,而她的老公正是因《玻璃之心》大火的町田啓太!
2025-10-01
壓力大就變胖?專家揭皮質醇增肥陷阱,5招改善秘訣讓妳掌握荷爾蒙、睡眠與情緒的黃金平衡
妳是否曾感到,當生活壓力排山倒海而來,體重也跟著失控?明明沒大吃大喝,小腹卻悄悄隆起,甚至連睡眠品質都變差?這不是妳的錯,而是體內的壓力荷爾蒙正在作祟!我們將深入解析壓力如何影響妳的身形,並提供5個黃金法則,讓妳從此掌握荷爾蒙、睡眠與情緒的平衡,輕...