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胡兵一個月內減10公斤！54歲超絕T台掌控力，維持身材必備每天一蘋果+芹菜汁

54歲的胡兵現在除了是品牌主理人外，也依然活絡於各大時裝周，不論是作為秀場嘉賓，還是模特出場，他的狀態無疑都是逆齡的讓人羨慕！

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經常睡不著？吃這8種天然的昏睡食物 3天有感，讓妳夜夜都好眠！

長期睡眠不足容易導致血壓升高、動脈硬化、心肌梗塞的風險更是提高20%，研究顯示，有睡眠障礙的男性和女性，預期壽命分別少了1.8年和2.31年，也就是說，睡不好真的會讓人折壽。

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日本瘋傳「Up & Down瘦腰操」2個簡單動作 讓妳腰瘦不是夢！

「日本Up & Down瘦腰操」是一種來自日本流行的簡單瘦腰運動法，透過交替抬手、縮腹扭轉來促進核心肌群活化、燃燒腹部脂肪。

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《七根心簡》大反派嚴屹寬竟是早期建模臉！陪老婆懷孕增肥後減重殺回古裝圈

在宋威龍、劉浩純新一代顏霸之後，更有威嚴的是早期顏霸嚴屹寬，《七根心簡》裡不時出現的反派，短短一面就讓人印象深刻。

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放縱大餐後的補救辦法：9種必吃刮油食物、5日清腸食譜推薦

很多人在暴飲暴食、大餐後都會感覺腸胃負擔較重、進而伴隨著脹氣、水腫困擾，其實，可以透過「清腸」的方式，「補鉀排鈉、促進腸道蠕動、降低發炎」來幫助消化、排毒、去水腫，調整腸胃狀態。

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失智長輩堅持出門怎麼辦？醫師傳授「7招友善溝通法」教你如何用溫柔取代爭執

78歲的阿凱原本身體健康，在3年前收掉市場的魚舖後，卻逐漸出現失智症狀，短短半年就惡化成中度失智症，導致脾氣暴躁、睡眠減少，嚴重影響生活品質。某天兒子下班回家，發現阿凱只穿著內褲，拎著兩袋魚，在廚房走來走去，嘴裡念著要去市場賣魚，兒子試圖阻止他出門並...

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焦慮讓大腦當機？小心「假性失智」讓你越來越健忘，教你這2招擺脫惡性循環

一位40多歲的男性科技業主管，近半年來出現記憶力下降、注意力不集中、語句中斷等情況，例如常常忘記剛交代的事項，甚至腦中突然空白，讓他一度懷疑自己罹患早期失智症。就醫接受神經內科腦部影像檢查後，卻未發現任何腦部異常，最終在身心科確診焦慮引起的「假性失...

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千萬別踩！「超慢跑」愈跑愈胖的5大陷阱區、獻上5個跑步減肥必勝絕招、還有女性專屬的一週超慢跑+飲食減脂計劃！

好不容易踏出運動的第一步—超慢跑訓練，跑了好久卻不見效果反而體重愈來愈胖？5個常見、很容易就踩入的陷阱區分享、並建議5個跑步減肥必勝絕招及女性專屬的一週超慢跑+飲食減脂計劃，趕緊get！

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經常失眠/焦慮/心悸/情緒起伏大？…這都是女性缺「鎂」的症狀 「高鎂飲食一週建議菜單」吃起來、補起來！

妳以為經常性的失眠是因為想太多？又或者，各類的痠痛是因為姿勢不正確、還是練太狠？其實有一個不太容易察覺到、甚至常被忽略的狀況，就是妳的身體缺「鎂」，會影響情緒起伏、睡眠品質、心血管和肌肉骨骼的健康，這時候就需要這份高鎂飲食一週建議菜單了，有以上症...

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男神蘇志燮為《無赦之仇》狂甩19公斤！讀劇本格鬥戰直接瞳孔地震 飲控+健身 瘦出復仇硬漢體魄！

Netflix新戲《無赦之仇》一播出便受到廣大的關注，劇中為了弟弟之死而展開一連串復仇行動的南基準（蘇志燮 飾）有不少血腥格鬥場面，身手矯健的蘇志燮除了精彩的武打戲，他那挺拔的身形、哀戚憂鬱的眼神簡直讓人原地戀愛！在羅PD製作的網路節目《羅英錫的吵吵鬧鬧》...

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《再見愛人》麥琳產後減重22公斤！減肥菜單必備酸湯代替水煮菜，利用零碎時間運動更好堅持！

《再見愛人》的話題人物非控制慾麥琳莫屬，在節目中和老公的激烈對峙一度讓觀眾窒息，也因此產生不少爭議。

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為什麼年紀輕輕臉就會垮？解決面部凹陷請練這7個簡單養臉動作，帶妳找回年輕輪廓！

臉垮真的好顯老！即使年齡還沒到（例如未滿35歲），臉部提早出現「垮臉」、「鬆垮感」，常見原因包括生活習慣、保養方式、壓力與荷爾蒙變化等，建議7個簡單動作每天練習，可以解決臉部凹陷困擾，輕鬆找回年輕輪廓。

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《未知的首爾》朴珍榮 俊秀臉孔卻擁有精壯臂肌和腹肌！清淡飲控+一週4-5次鍛鍊出如此美好的身形！

在熱播劇《未知的首爾》飾演一位讓媽媽引以為傲的律師李昊洙，在劇中不論是正裝還是休閒打扮，都隱約可見他厚實精壯的身形，長相俊美的朴珍榮身高184公分，對於體態管理非常自律的他，於2024年底退伍後，身材似乎又更進化了！

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楊謹華再度代言Zenyum綻雅 攜手品牌親揭體驗與品牌新計劃

新加坡隱形牙套品牌Zenyum綻雅來台五週年，今(11日) 舉辦「微笑之旅的關鍵，是信任」記者會，正式發表結合AI科技與臨床大數據的新一代ZenyumClear™ Pro隱形牙套系統，為每位消費者量身打造智慧專屬療程。品牌同時宣布由金鐘影后楊謹華續任品牌代言人，她也以使...

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《七根心簡》王奕婷170公分長腿舞蹈生！三天突襲減重1.5公斤這樣吃

當古裝劇的舞蹈片段被大家吐槽時，王奕婷憑藉在《安樂傳》的花魁一舞獲得關注，不含糊的舞蹈技巧備受觀眾稱讚。