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沐浴乳推薦Top 30！2025最新開架＆專櫃沐浴乳完整清單

想讓每天的沐浴時光既療癒又更適合自己？2025最新沐浴乳推薦從專櫃到平價開架款通通有，可依膚質、功能與香氣來挑選，讓全身肌膚備受呵護！

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她們養得比誰都狠！IU、Jennie、孔曉振、金泰妍，愛豆們偷偷在用的養生小技巧通通學起來！

以前覺得明星行程滿檔、拍戲趕通告根本挪不出時間養生，現在才知道她們養得比誰都還狠！從IU的蜂蜜檸檬水、Jennie的香薰泡澡儀式，到孔曉振的清晨走路、金泰妍的睡前熱敷，這些「養得狠又靜」的儀式，才是維持肌膚白皙緊緻、以及不浮腫體態的秘訣！想要變美變亮的姐...

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45歲孔曉振堅持4個健康習慣 養出零贅肉令人羨慕的好身材！

曾說過「要是每個人都那麼漂亮，多沒意思。」的孔曉振，儘管不是第一眼美女卻很耐看，原因是她散發的氣質、以及完美的體態，身高172公分，體重常年保持在46公斤的她，對於身材管理很有自己的一套，現在就趕緊來看看吧！

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不斷食也能瘦！韓國「MZ Diet血糖減肥法」爆紅！穩血糖、降食慾、燃脂更快，連營養師都跟風

不挨餓、不節食就能讓體脂下降、還能讓精神更集中？韓國年輕世代最新流行的「MZ Diet血糖減肥法」正在顛覆傳統的減肥觀念；這種以「穩血糖」為核心的飲食風潮，不僅在社群掀起高度討論，更被稱為「新世代的生物駭客式減肥法」。

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陳靖可人夫賽道天花板！6組動作邊追劇也能高效燃脂，必做新手友好的上斜伏地挺身

《在暴雪時分》獨創人夫賽道的陳靖可，接連因身材收穫關注，甚至只是脫外套這個動作，都能因胸肌輪廓引發熱議。

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剛進去會痛正常嗎？新手與經驗者都該懂的身體知識

男女床第之間的魚水之歡，雙方本應當是種享受；但是，有些女性每次做愛時，卻感覺痛不欲生，當男伴求歡時總是想盡方法拒絕，彼此的感情也逐漸黯淡了，這時找出性交前、後疼痛的問題根源，或許能夠成為感情的「良藥」。

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牙齒美白推薦TOP11｜價格、效果、副作用一次看懂

擁有一口美白牙齒，是每個女性的夢想；但日常生活中總少不了茶、咖啡等飲品，經年累月喝下來，牙齒常變黃牙，此時牙齒美白就成了大家的當務之急，市面上的牙齒美白方式包括有：牙齒貼片、美白牙膏、美白牙貼等，以下為你分析利弊。

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膝蓋是消耗品 愈早養愈好！6組「膝蓋鍛鍊操」持續練 讓膝蓋多用10年

膝蓋是一個默默承受著我們身體重量的關節，在日常許多動作中都需要我們保持膝蓋的穩定與靈活度，不正確的姿勢和過度用力都有可能對膝蓋造成不必要的壓力。尤其對女性來說，隨著年齡增長、荷爾蒙變化、肌力流失等因素，膝蓋退化、疼痛的風險更高，透過以下6組針對膝蓋...

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《唐朝詭事錄之長安》楊旭文太平洋寬肩窄腰獲稱大唐第一男模！低油低鹽維持精實瘦身材

《唐朝詭事錄》在今年迎來最後一季的播出，楊旭文也憑藉本劇成為黑馬武打男星，為了呈現精彩打戲，他也是下足工夫維持體態。

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40+熟齡姐姐瘋練「30分鐘走5000步輕鬆燃脂」，如果膝蓋或腳踝不太舒服也可以「這樣」調整！

年過40，身體代謝變慢、關節也開始抗議，但想瘦又怕受傷害該怎麼辦？最近愈來愈多熟齡姐姐們開始嘗試「走5000步的30分鐘輕燃訓練」，不跑不跳、不爆汗，卻能穩定燃脂、提升代謝、改善水腫；這項低衝擊訓練在歐美已被稱為「最溫柔的減脂法」，更棒的是就算膝蓋或腳踝...

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想瘦必看！如何靠「走睡吃」減肥？666步行＋餐後黃金走＋晚間作息重置，4週懶人計畫跟著做就能變輕盈！

想要輕盈一點，但總覺得健身房太累、飲食太嚴格？其實女性也能做到「走+睡+吃」三位一體的瘦身法：從每天60分鐘步行開始（「666步行法」：6分鐘暖身、60分鐘走、6分鐘冷卻）、餐後黃金30分鐘輕走活化代謝，再搭配晚間作息重置（優質睡眠＋固定就寢＋攝入清單化），4...

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潔西卡艾芭、安海瑟薇私人教練防垮臉神招：「壁天使」練起來！加碼4招輔助動作，逆轉下顎線、身形也更挺

妳知道嗎？臉部「鬆垮感」不一定全是膠原蛋白的流失，也可能是姿勢出了問題！好萊塢明星教練Ramona Braganza指出，許多明星，像是潔西卡艾芭、安海瑟薇…等等拍戲前會用「壁天使（Wall Angels）」來開展上背與肩線，短短幾分鐘就能讓整個人神采奕奕！這個零器材的居家...

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含鎂量最高的堅果Top 10！營養價值一次看，附建議攝取量與食用禁忌

鎂能穩定情緒、助代謝與放鬆肌肉，而堅果是最天然的補鎂來源。《美麗佳人》盤點含鎂量最高的十大堅果，並附建議攝取量與食用重點。

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范冰冰補氣暖宮湯、林志玲四神潤腸湯、鄭秀文番茄青菜瘦身湯、趙雅芝腰痠頻尿調理湯…4款女神暖湯做法一次收

入秋氣溫下降、手腳冰冷、氣色也跟著暗沉了嗎？許多女星們都靠著居家自煮的「每日一碗暖湯」養顏又補氣：像是范冰冰的補氣紅棗湯、林志玲的四神雞湯、鄭秀文的蔬菜瘦身湯與趙雅芝的艾葉薏仁湯…各自針對不同體質調理，讓美麗從身體深層開始！

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想睡好又變美？哈佛醫學推薦「睡前修復伸展」5動作 每天5分鐘能延緩衰老、氣色變好、瘦腿還可矯正圓肩駝背

想讓自己睡得更香甜、肌膚更亮、氣色更好？根據哈佛醫學與美國國家睡眠基金會的研究，睡前進行溫和的伸展或呼吸練習能啟動副交感神經、放鬆肌肉與身心，不僅幫助入睡，也讓血液循環更順暢！以下5組「床上美容伸展動作」，讓妳愈練愈美，從夜晚就開始逆齡生長！