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抹茶椰子水就是暴食後悔水！消水腫＋減脂功效解析，5分鐘漸層做法一次學

炎炎夏日，愈來愈多人愛上這杯紅遍韓國的抹茶椰子水！從咖啡店到Instagram都能看到這款綠白漸層飲品，不只拍起來漂亮，喝起來也比咖啡更輕盈，成為不少人午後提神的新選擇！

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《百花殺》恐怖情人張峻寧深藏八塊腹肌！防腐身材靠這套重訓菜單，網友偶遇「以為才20歲」

在演員中被稱無健身狂魔的張峻寧，從不吝嗇展示自己的健美身材，更有觀眾大讚要被他的腹肌迷暈了！出道20年的他靠健身凍齡，狀態好到不可思議。

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走路瑜珈是什麼？每天10分鐘就能做！走路瑜珈好處、做法一次看懂

每天走路走到腰痠背痛？其實只要在步伐中融入瑜珈的呼吸與核心覺察，通勤走路就能升級成高效率的燃脂運動，這就是近來受到歐美關注的「走路瑜珈」。

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何潤東擺爛式健身法：50歲麒麟臂＋厚實胸肌怎麼練？6動作完整菜單一次看

在兩部熱播陸劇《雀骨》、《百花殺》中皆有出演的何潤東，近期因為古裝武將的形象話題熱度飆升，網友翻出他出演《楚漢傳奇》項羽時的劇照，直喊「武將天花板」

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哈蘭德貼嘴巴睡覺掀熱議！真的能睡更好嗎？睡眠醫師揭3種人千萬別跟風！

「貼嘴巴睡覺（Mouth Taping）」近年討論度持續升高，最近更因網友熱議哈蘭德而再次受到關注，有人認為，只要睡覺時把嘴巴貼起來，就能改善睡眠品質、減少打鼾，甚至讓身體恢復得更好，但這個方法真的有這麼神奇嗎？

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別再被1萬步制約！歐美開始流行直覺行走：專家解析，真正重要的不是步數，而是「這件事」

每天睡前看到智慧手錶顯示「今天還差2,000步」，妳是否也曾因此特地出門「補步數」？不少人原本想靠走路維持健康，最後卻變成每天追著數字跑，近期歐美開始流行一種新的運動觀念──「直覺行走（Intuitive Walking）」，提醒我們，比起完成一個數字，更重要的是重新聆...

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連續7天洗冷水澡真的有助代謝、燃脂？最新研究揭：一週後身體出現4個變化

最近社群平台掀起「連續7天洗冷水澡」挑戰，不少人分享精神變好、代謝提升，甚至宣稱有助燃脂、抗老，加拿大最新研究確實發現，連續一週的低溫刺激會讓身體出現一些適應性變化，但這些改變究竟代表什麼？又是否等於洗冷水澡就能瘦？答案其實沒有想像中簡單！

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腹脹怎麼辦？比揉肚子更有效！睡前10分鐘排氣操5步驟，醫師解析真正消脹氣機制

白天還沒什麼感覺，一到晚上肚子卻越來越鼓，甚至脹到睡不好嗎？最近小紅書、Threads瘋傳一套「睡前10分鐘排氣操」，不少網友分享做完後腹部變得比較舒服，隔天排便也更順。這套動作真的有效嗎？醫師認為，比起「排氣」，真正受益的是放鬆緊繃的腸胃與身體。

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淋巴癌是什麼？醫解析4大原因、6大警訊，出現無痛腫塊別輕忽

淋巴癌近年發生人數持續增加，但因早期症狀缺乏特異性，許多人容易誤以為只是感冒、壓力大或太疲勞，而錯過就醫時機。究竟淋巴癌是什麼？哪些人屬於高風險族群？出現哪些身體變化需要提高警覺？血液腫瘤科醫師一次解析成因、常見警訊與目前治療方式。

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久坐讓小腹愈來愈凸？不是脂肪是骨盆前傾！上班族飯後3分鐘坐姿伸展改善方法

最近日本社群掀起一套「3分鐘餐桌伸展（Table Stretch）」熱潮，不少上班族分享，只要吃完飯坐在椅子上，就能活動肩背、伸展腰部，甚至有人稱能改善小腹凸出。不過，坐著伸一伸、動一動真能消小腹？專家認為，真正值得注意的，其實是另一個關鍵！

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《百花殺》張耀公開碳水腦袋不發胖都靠它！有氧＋小重量訓練打造少年感體態

《良陳美錦》裡的暖心表哥張耀書生上線，高智商特質不論是在時裝還是古裝裡都隱藏不住，看著溫潤的他其實是個碳水腦袋，愛吃澱粉也愛暈碳。

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按鼻子就能放鬆？其實是啟動迷走神經！紓壓呼吸法關鍵2動作，焦慮失眠族必學

近期小紅書上一個只要按住單側鼻孔、短短5秒就能完成的「壓鼻呼吸法」吸引不少人跟著嘗試，不少網友分享覺得比較放鬆、比較容易入睡，也有人說上班前做幾次能幫助穩定情緒，不過，這真的只是按鼻子就有效嗎？還是真正能發揮作用的其實另有原因？

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致癌油風暴後，家裡的油還能吃嗎？食用油怎麼挑？炒菜、煎炸、涼拌用油一次看懂

近期食用油食安事件持續延燒，從餐飲品牌到加工食品陸續受到關注，也讓不少人開始重新檢視每天使用的食用油，究竟家裡那瓶油還能不能吃？超市又該怎麼挑？其實，比起恐慌，更值得建立的是正確的選油、用油與保存觀念，才能真正為每天的餐桌把關。

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私密肌悶熱黏膩，尷尬異味？96%使用者實證有感，清爽舒適交給法國「茵緹瑪私密潔淨露」！

精緻女孩保養最重要的一環，做好私密肌清潔與氣味管理！炎熱夏天，私密肌最怕悶熱黏膩、尷尬異味！使用法國熱銷No.1*「茵緹瑪私密潔淨露」，帶妳找回清爽乾淨、舒適自在！50位精緻女孩一致口碑推薦～

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謝可寅身材怎麼練？《燦如繁星》公開2組核心訓練菜單，高跟鞋核心測驗也難不倒她

在《燦如繁星》裡久違THE9合體的虞書欣和謝可寅，劇宣期間簡直取代男主陳靖可，搭檔拍攝多部短影音，酷辣閨蜜和學霸甜妹的組合對觀眾眼睛實在太友好！