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夏日炎炎該如何預防中暑？中暑症狀有哪些？如何緩解？中暑時應避免做哪些事情…都幫妳整理好了！

台灣正式進入酷暑季節，白天走在路上沒幾分鐘就汗流全身，熱到快昏厥？分享該如何預防中暑、以及中暑的各種症狀、告訴妳如何緩解，中暑時應避免做哪些事情…對抗炎炎夏日看本篇就對了！

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奶茶及拿鐵控必知！奶精與鮮奶到底怎麼選？專業營養師：想控制熱量就選它

很多人喜歡在喝茶或喝咖啡時，加入牛奶、奶精或煉乳來增添風味。然而，這些添加物在健康方面有何不同？該如何選擇才能既滿足口感又不影響健康呢？以下介紹各種牛奶、奶精及煉乳的差異，一起來聽專業營養師的建議。

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減肥遇瓶頸？想繼續瘦就要吃「快樂欺騙餐」！正確吃法、3道食譜建議大公開

快樂欺騙餐（Cheat Meal）是一種在減肥期間的飲食策略，指的是在一段嚴格控制飲食期間，允許自己「偶爾」享用一些平時限制或避免的高熱量、高糖分或高脂肪的食物。這樣的餐點可以讓人感覺放鬆，減少長期飲食控制帶來的壓力和挫折感，讓妳更容易堅持健康的飲食計劃！

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肝淨=臉淨！5款抗氧化養肝蔬果汁配方來了！改善易疲憊體質 還妳好氣色

不管是心累還是身體累，「累」已經是很多人的一個日常感受，愈來愈多的人都會出現疲憊的狀態，有些累，睡一覺就恢復了、有些累，無論睡多久都還是會覺得累，妳知道嗎？其實身上所有的累，都可以透過吃來改善！

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【美妝說書人】讓刷牙不無聊！SELAHATIN不僅用香氛調香，還讓每一款牙膏都特別詩情畫意

市面上牙膏看似眾多，卻都脫離不了薄荷的味道，刷牙彷彿變成例行公事，來自瑞典的口腔護理品牌SELAHATIN就要擺脫窠臼，打造最美、最香還兼具美白力的牙膏！

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3個「超慢跑」最佳時間點曝光、6個超慢跑注意事項提醒：跑對了才有效！

超慢跑是一種低強度、長時間的有氧運動，對於燃燒脂肪和提高心肺功能非常有效！分享超慢跑最佳跑步時間點、以及跑步時該注意的小叮嚀，最近要開跑的人一定要記起來！

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「鮪魚減肥法」跟著這樣吃瘦更快！附上2道低脂高蛋白鮪魚餐食譜建議

鮪魚是一種高蛋白、低脂肪的食物，非常適合減脂期間食用，鮪魚的料理方式也非常多種，要怎麼吃最健康、以及搭配的食材建議，還有2道美味鮪魚餐食譜的分享，讓妳吃得健康又能瘦下來！

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讓洗澡就像是走在花路上幸福！超人氣Bouncia自慢肌沐浴乳呵護每吋肌膚，濃密泡沫洗出人人稱羨自慢肌

如果要問一天最療癒的時光是什麼，相信許多人的答案是沐浴時刻！現代人生活忙碌，忙完一天後只想回家好好放鬆，這時就需要牛乳石鹼「Bouncia自慢肌」沐浴乳讓你療癒一下！日本超人氣Bouncia美肌滋潤沐浴乳是連續多年榮獲日本@cosmeBEST美妝大賞第一名*的產品，不僅是...

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《乘風破浪的姐姐2024》美體姐姐代表！謝金燕體重破新低、楊謹華自創苗條身材公式、蔡詩芸火辣曲線這樣練！

登上《浪姐》減肥訓練營，誰都難逃體重直落的結果，就連姐姐謝金燕都已經瘦到不想再瘦了，跟著三位美體代表這樣做，養成哇賽好身材。

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盤點五星級酒店御用洗沐備品！以下六大歐美小奢華品牌，住飯店有看到快收＋問櫃檯有無販售，讓五星級洗沐享受跟你回家，天天都像偽出國～

有誰跟M編一樣喜歡住飯店？（舉手）無論出國或國旅，住飯店是很多人旅程中很重要的重頭戲。而每次走進飯店浴室，只要看到或用到高級沐浴備品，整個人瞬間覺得儀式感滿滿，這趟飯店花費彷彿就值回票價了～M編這回要來跟大家特別介紹，六個歐美五星級酒店御用的小奢華...

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47歲中戲第一校花曾黎3款自製飲品！親曝夏日無痛減重去濕水+不長肉的低卡水果茶配方

被譽為陸劇最美媽媽的曾黎，不僅和趙露思的好感情令人羨慕，她的體態和肌膚狀態更是備受讚譽，而這都歸功於她的養身小知識。

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4種坐姿+5套坐著就能練的下半身運動 改善腿粗假胯寬、讓妳愈坐愈瘦，趕緊收藏起來！

很多女生明明上半身不胖，卻有著下半身腫的困擾，分享瘦腿瘦腰的坐姿和坐在椅子上就能練習的瘦腿運動，幫助改善腿粗假胯寬，姐姐妹妹趕緊練起來！

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5個身體出汗部位反映不同的生理心理狀態：緩解改善秘訣、3款自製飲品推薦 幫助補充水分和電解質、清涼解暑！

儘管出汗是一種人體調節體溫的自然反應，不過，不同部位出汗可能反映著我們不同的生理和心理狀態，整理5個身體最容易出汗的部位，提供改善秘訣，有出汗困擾的人一定要筆記！

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何止羽球之后根本核心女神，2024巴黎奧運選手戴資穎不懈「戴」終極核心六塊腹肌訓練

現時排名世界第三、寫下羽球女單500勝紀錄，臺灣首位世界羽球球后戴資穎，今年已經拿到巴黎奧運羽球項目入場券。參加生涯第四次奧運，這一戰也將會是小戴羽球選手生涯最終奧運賽事Last Dance，她的殺球球速最高曾達時速360公里，超越頂級跑車藍寶堅尼；驚人的臂力與...

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《黑社會的我成為了高中生》尹燦榮：一天又平安的過去了，感謝自己伸展運動的努力

網友高喊理想型出現了！被封為韓流電影票房冠軍保證的尹燦榮，近年參演的《殭屍校園》、《Delivery Man鬼怪計程車》等，都成為家喻戶曉的夯劇。出生於2001年4月25日，童星即出道，2014年拿下第3屆大田戲劇節童星獎，和MBC演技大賞童星獎。對從小看他到大的韓國觀眾而...