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57歲蕭薔神還原巔峰狀態！自創健康紅綠燈監測法+38養生法，親授擴胸體式：心胸開闊、人就不悶了

在最新一季陸綜《乘風2026》（《浪姐7》）中有位讓人相當驚艷的參賽者—蕭薔，儘管淡出演藝圈已久，現身時依然是閃耀著自信光采的氣場女神！精緻的臉蛋、數十年如一日的窈窕體態，被網友封為「最強凍齡姐姐」，現在就趕緊來看看蕭薔的體態維持和保養祕訣。

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哈佛揭密「3套最強補腦早餐」公式：讓妳遠離腦霧，記憶力、專注力一起升級！

就算睡飽飽、早餐也吃好好，整個人還是提不起勁？上班時無法專注、反應不及、甚至還沒開始工作就已經疲憊感滿滿？這樣的情況不一定是睡不好，有可能是醒來後吃進身體的第一餐，早餐不只是填飽肚子而已，更是啟動大腦的關鍵開關，就連哈佛研究也指出，一份「對的早餐...

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烤橘子超療癒！大人系鹽烤止咳、螞蟻人糖烤當甜點，氣炸鍋與烤箱等多種烤法一次看！

鹽烤橘子、糖烤橘子是簡單易做的庶民料理，很適合全家大小共聚時一起動手做再享用；而「烤橘子止咳」的說法也讓這項料理大受歡迎，根據醫師分析，烤橘子雖然不具醫療效果，但是做對且適量食用確實有舒緩效果！

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胡意旋真的好會吃！自製抗發炎蔬果汁，從裡到外都低碳，吃得飽又瘦得好！

是《成何體統》的謝永兒，也是《冰湖重生》的仲羽，31歲仍維持童顏的胡意旋最近被網友發現又瘦了，悄悄減重的關鍵就在於吃得乾淨！

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清腸湯2.0來了！「山藥海帶味增湯」養黏膜、補菌群，喝完腸道像做了SPA 連喝3天腰圍有感空一圈

如果妳是一個飲食不正常、且經常便祕、小腹脹的人，就該適度的「清腸」，今天分享的山藥海帶味增湯食譜是由日本消化科醫師川本徹所推崇的清腸湯，主打透過可溶性膳食纖維來餵飽腸道益生菌，而不是用強烈腹瀉的方式，透過自然清腸的方式讓腸胃更健康，人也跟著更清爽了。

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肚子脹到像懷孕？「8組噗噗套餐」食譜：黑棗、火龍果這樣吃，讓妳坐整天也能代謝力提升！

身為每天與電腦打字為伍的姊妹們，久坐不動、壓力大情緒差、經常外食等等，容易導致腸胃不適，吃胃散胃藥成為日常，但，這樣下去真的可行嗎？推薦8組天然的「噗噗套餐」，從黑棗、火龍果到意外驚喜的黑咖啡特調，告訴妳如何運用食療，讓代谢力在辦公桌前也能閃亮重啟！

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Olive Young健康生活新品牌「OLIVE BETTER」登場！6大區域＋門市資訊一次看

去韓國玩又有新地方可以去了！韓國美妝選品指標 Olive Young 在 2026 年全新推出的「OLIVE BETTER」，不再只是延伸保養或彩妝品項，而是進一步結合體態管理、日常養生與營養補給，打造從內到外都更穩定的健康狀態。

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迪奧、香奈兒到CELINE都在出！漂亮護手霜推薦，精品外型+細膩質地給雙手頂級呵護

護手霜不再只是保養單品，更成為結合設計與香氣的隨身配件。從迪奧、香奈兒、PRADA、CELINE到嬌蘭，各大精品品牌紛紛推出外型吸睛、質地細緻的護手霜，讓雙手在日常保養之餘也能展現個人品味！

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「洋蔥拌蘋果」比綠拿鐵更強大！日本專家認證：是天然血管清道夫、能消頑固水腫，做法大公開

除了綠拿鐵，妳有可能有更聰明、更高效的選擇！近來日本藥師和營養師力推的一組「神級食療法」：洋蔥拌蘋果能發揮比綠拿鐵更強大的抗氧化作用，它彷彿是天然的血管清道夫，能幫助我們淨化血管，更是調節代謝、消除水腫的好幫手！做法只有3個簡單步驟，就能讓妳吃得健...

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《乘風2026》何宣林圓夢唱跳歌手！一天兩餐維持好身材，學潛水、舞蹈打造肌肉線條

新一季《浪姐》陣容全公開！何宣林的超絕人脈圈讓網友驚嘆，孟子義、李現、李蘭迪全都為她助陣。

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「487走路減肥法」：掌握4個走路技巧、每天8000步、堅持走7天，身體瘦一圈！

哈佛大學研究指出，每天快走至少30-60分鐘，8000-10000的步數，每小時可燃燒200-400大卡，還能幫助控制體重和提高代謝。

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鄭合惠子3道高蛋白減脂餐養胃又養顏！每天2動作增強免疫力

《夏至未至》和白敬亭上演經典公主抱的鄭合惠子，終於又有專屬的甜寵戲碼了，31歲依舊保有少女感的她，和菁英專業戶魏哲鳴上演雙向暗戀。

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揭開哈佛9款「春季抗炎蔬菜湯」食譜：消水腫、亮膚、舒緩身體發炎，還能喝出易瘦體質！

經常睡不飽、疲倦、肌膚顯得暗沉、甚至怎麼減肥都瘦不下來？這也許是妳的身體正在發炎！來試試「哈佛抗炎蔬菜湯」（又稱春季氧氣活血湯）吧！不僅能緩解發炎、排毒消腫，還能喝出透亮好氣色。

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睡前閱讀絕對勝過追劇！每天只要6分鐘 不只紓壓、還能改善隔天氣色提高工作效率，讓妳大腦逆齡推薦書單請收

工作忙碌了一整天，終於熬到睡前時光，這個時候妳願意拿來滑手機追劇、還是選擇閱讀一本好書？根據研究顯示，大腦在閱讀和追劇時的反應非常極端，想要提升睡眠品質、甚至延緩大腦老化？請把睡前留給閱讀一本好書，妳將會感受身心靈很大的變化！

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69歲呂良偉實測生理年齡竟然只有39歲！精壯手臂結實雙腿 驚人逆齡狀態秘訣大公開

現年69歲的港星呂良偉日前現身馬拉松路跑活動，他展現了精壯的手臂線條與穩健步伐，絲毫不見老態！連周潤發都讚嘆說他像「吃了防腐劑」，到底這位不老男神的凍齡秘訣是什麼？趕緊來看看。