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梅雨季洗衣5個訣竅公開！解決衣服晾不乾、有怪味的困擾

雨季時，不管是春天梅雨或夏天雷雨，下不停的雨讓衣服總是覺得晾不乾、晾乾了也容易有異味，如何讓衣物能速乾、防潮又抗菌？這5個洗衣秘訣一定要掌握！

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夏天最怕「地獄車廂」！想做好氣味管理，先看營養師提醒的3種體味隱憂+4個好習慣

夏天最怕氣味管理沒做好，特別是搭乘大眾運輸工具最怕聞到異味。不過營養師提醒，體味不只是流汗或清潔習慣造成，也可能與腸道代謝有關。若想真正改善體味問題，除了勤洗澡，更要從飲食與腸道健康著手！

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Threads爆紅「藍色地帶生活法Blue Zone Living」是什麼？不節食不重訓，向地中海奶奶取經5個日常習慣 提升健康、幸福感和延緩衰老

最近滑社群是否有被「地中海慢生活」深深吸引？湛藍的海洋、露天餐桌上堆滿了剛摘採的鮮豔蔬菜與水果、享受著地中海美食，伴著陽光漫步在小徑…這正是掀起熱潮的「藍色地帶生活法（Blue Zone Living）」，無論從身體機能或精神層面來看，地中海式的生活態度一直被譽為...

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曾可妮174公分擁有驚人逆天長腿！親授2個月「薄肌精瘦感」養成術：小重量重訓、低脂飲食，消浮腫超有感！

《耀眼》根本要組長腿女團，172關曉彤配上174的曾可妮，的確是膚白貌美大長腿！而本身是偶像出道的曾可妮先前為了找回消失的腹肌，展開兩個月的肌肉恢復訓練，證實三分練、七分吃，線條美的終點還是要控制飲食。

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微辣夏日自帶燃脂「墨西哥莎莎醬」：混搭「這3種瘦身配方」，兩湯匙10大卡 讓妳不知不覺瘦一圈

減肥難道就只能吃無聊的水煮餐？人生不該如此！推薦這道自帶燃脂效果的「墨西哥莎莎醬（Salsa）」，其微辣的辣椒素能啟動身體的燃脂開關，再混搭這3種瘦身配方，讓妳滿足口腹之慾的同時，還能不知不覺掐出迷人腰線。

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《拜託了冰箱》Nana親曝靠「空腹吞無水奶油」控血糖消便秘！專家揭開燃脂真相、提醒這4類人勿盲目跟風恐傷身

Nana日前於韓綜《拜託了冰箱》公開自己晨間空腹有「吞一匙無水奶油」的習慣，並表示可以管理血糖與減重，這種做法其實是「低碳防彈飲食」的一環，但這樣真的可以瘦下來嗎？對健康有益嗎？來聽聽專家怎麼說。

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《翹楚》反派前夫王瑞昌私下是重機型男！推拉重訓4流程練就上鏡肌肉線條

《雙世寵妃》的可憐男二墨奕懷殺回來了！在《翹楚》裡出演狠毒前夫蕭珣的王瑞昌，過去還被網友笑稱醜帥臉，預告一出網友直喊壓迫感十足。

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外食族腸道健康怎麼顧？營養師揭便秘6大警訊＋3步改善攻略，超商順暢菜單一次看

現代人工作忙碌、三餐外食，常因纖維與水分攝取不足導致便秘問題。營養師提醒，便秘不只是排便不順，更可能影響腸道健康與心血管負擔。解析6大便秘警訊，並分享3步改善攻略與超商飲食搭配建議，幫助外食族養成順暢體質。

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《良陳美錦》顧五太太陳泇文是振華出品的校花！升格辣媽不忘自我投資，靠皮拉提斯、輕器械練出少女體態

《良陳美錦》中被稱為規則捍衛者的顧五太太陳泇文，戲裡墨守成規，戲外卻與《你好舊時光》飾演奔奔的周澄奧甜蜜成婚並育有一女，升格人妻也不忘每天抽空愛自己。

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哈佛研究：從喜愛的運動看出妳的隱藏性格！「這類型」的人最享受孤獨、完全不想動的人「智商高」？

妳是天天到健身房報到的運動狂、還是能做就不站的沙發馬鈴薯？妳知道嗎？哈佛研究發現，運動習慣與大腦性格有著驚人連結，從喜歡的運動類型（當然也包括從來不運動的人）就可以看出妳的隱藏性格，想知道自己是什麼樣的人，趕緊來看看，超準！

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48歲河智苑閃現超狂冰塊腹肌！親授早晨空腹伸展訓練＋2道抗老菜單！加碼一般女性也能練出馬甲線的秘訣

女性的美並不會因為歲月的流逝而漸漸褪去，今年迎來48歲的河智苑就是最棒的例子，日前登上音樂舞台的她，展現凍齡美貌、加上那毫無贅肉、線條流暢的超狂冰塊腹肌時，全網瞬間暴動！分享她的體態管理秘訣，跟著河智苑用最聰明、最具品味的方式，雕塑出充滿鬆弛感的名...

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牙齒矯正後的驚人改變！45歲孫淑媚成逆齡少女，林心如、松嶋菜菜子牙齒整齊，人更美了！牙醫曝「3-3-3原則」日常護理學起來！

近年來，牙齒矯正越來越受到大眾重視，許多成年人都來到診所詢問矯正治療，也有父母帶著孩子過來，全家一起做矯正。牙齒矯正好之後，到底能為人的五官面貌帶來多大的變化？

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久坐、經期來腰背無比痠痛？骨科專家點名「骶髂關節」失衡 親授2招放鬆術，3分鐘緩解

上班一路坐到下午，或是生理期間，總會覺得下背部無比痠痛腫脹、甚至還會蔓延到臀部和大腿？別再盲目捶腰背，哈佛醫學與骨科專家指出，這種症狀有很高的機率是女性專屬的「骶髂關節」緊繃，只要學會2招放鬆術，3分鐘就能緩解妳的痠痛困擾。

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《大唐迷霧》單敬堯從排骨架變倒三角男神！《封神》魔鬼菜單、4招重訓練出寬肩窄腰

除了《大唐迷霧》，在《冰湖重生》和《江湖夜雨十年燈》都能看到單敬堯的身影，而他也展現出運動對一個人的正向影響，讓本來就高挑的他體態變得更加出眾。

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TikTok瘋傳「北歐睡眠法」爆紅！兩條被子改善失眠與伴侶睡眠干擾

妳也有過這樣的經驗嗎？半夜被冷醒後發現棉被被枕邊人捲走？最近TikTok瘋傳「北歐睡眠法」，簡單來說就是「一床兩被」。這不只是解決搶被大戰、更是女性對抗淺眠、熱潮紅的救星，讓妳在同一張床上享有分房才有的睡眠自由！