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BEAUTY美體健康
為什麼尹勝雅、鄭有美都能保持著「小姐姐體重」？原來她們是TANZPLAY狂熱愛好者！
TANZPLAY是一項韓國流行的全身拉伸運動，是韓國現代舞蹈家金允兒創造的，它將皮拉提斯、瑜珈和現代舞蹈相結合成為一種新的有氧運動。
fish Weng
2019-09-26
胃凸、肥小腹的天敵！在家自練2組超強虐腹運動都交給妳！
吃火鍋的季節來臨，也代表著養肥小肚肚的時刻到來！如果妳跟我一樣，是個無法抗拒美食、但又不想成為小腹婆的女子，那我們就從運動下手吧！每天勤練這兩組，讓小腹沒機會來拜訪妳！
2019-09-24
1+1先潔淨再修護，私密肌不卡卡天天清爽舒適，賽吉兒簡單2步驟 養出地表最強妹妹
M編發現很多女孩不知道私密肌該保養！熬夜、作息飲食不正常、氣候悶熱或穿的太緊身都會影響妹妹健康，產生異味癢癢、悶熱不舒適…，在歐洲已銷售超過45年的頂級私密肌保養專家賽吉兒，就是M編的妹妹人生光明燈～從少女編用到老編就是：賽吉兒菁萃潔浴凝露【日用型】搭...
花漾543
制霸妳的胃飢餓素！4個日常減肥技巧拜託記下來！
不論是飲食控制還是維持運動，減肥中的女性最害怕的就是意志力不夠，然後就這麼宣告減肥失敗了，而讓大腦會有食慾的，就是胃飢餓素了，如何有效的控制(或是抑制)它，請看看我們建議的4個重點。
鐵鍊負重、徒手推吉普車…《Captain Marvel》驚奇隊長Brie Larson公佈6大地獄式訓練！
由女星布麗拉森Brie Larson飾演的《驚奇隊長》Captain Marvel，在電影中因為一次經歷而擁有超強力量，為了詮釋這個角色，超敬業的她每天都要進行地獄式訓練，才可以鍛鍊出一定程度的體能及體格。想知道布麗拉森的訓練有多麼猛？現在就來看看！
2019-09-23
絕祕SPA打卡點！度假風「閨蜜花園」不只是按摩，還能和姐妹淘一起體雕、岩盤浴
偶爾想和姐妹淘做個SPA放鬆，除了按摩手技要巧，最好地方還能美得能和閨蜜一起拍照打卡，現在東區新開幕了新型態的SPA中心「& Fellows SPA 閨蜜花園」，能滿足妳在台北SPA的所有願望。
謝小米
2019-09-22
想減肥請避免！這5種高危險早餐餐點，營養師：別以為即溶麥片很營養！
相信大家都知道，三餐之中早餐是最重要的，要如何吃得營養又健康，來聽聽營養師怎麼說！
不求馬甲線但求小腹平坦的人請來！最有效的瘦小腹神運動在這裡！
愈來愈涼的天氣讓人好想大啖各式的鍋，不知不覺就肥、尤其是小腹！最窘的是坐捷運還有好心人讓位(泣)…，不求馬甲線但求瘦小腹的人，在健身時第一個會想練的就是仰臥起坐sit-up，不過在日本節目《林先生が驚く初耳学！》中，日本塑身教練表示仰臥起坐只會鍛鍊到表面的...
2019-09-20
瑜珈只排第7位！2019全球十大最受歡迎的健身運動排行竟然是它！
2019年接近尾聲，在這一年當中，大家有沒有挑戰自己，嘗試自己從來沒有接觸過的運動呢？國際權威機構美國運動醫學會(ACSM)每年都會訪問全球數千名運動界專家和認可體適能教練，來一個全球最受歡迎的健身運動排行，得出來的結果向來具有指標性。
不愛運動必學！推薦這個偷吃步瘦身法 一週輕鬆減掉4.5公斤
吃多了總要還，不愛做運動的人不妨學學這個有點偷吃步的獨門瘦身法，就算足不出戶都可以有機會瘦下來。
2019-09-19
吃素前要知道的3大覺悟！營養師：不是所有的素食都健康！
近年興起素食潮流讓很多人也心動想一試，無非是想讓身體更健康、又或是支持環保！但在開始前請先了解食素的風險和隱憂哦。
2019-09-18
消除”木瓜肚”刻不容緩！這2組動作絕對可以幫到妳！
要說到減肥的部位，很多女生最在意的就是小腹了，為了要讓小腹消失，運動、飲食控制樣樣都沒少，但，小腹怎麼依舊存在呢？
2019-09-17
《不夠善良的我們》許瑋甯戲中患乳癌不可輕忽！醫師教你哪種乳癌篩檢最有效，提早做好乳癌預防
乳癌名列女性癌症之首、女性癌症死因第4位，每年約有上萬名婦女罹患、逾2000人死亡。要注意的是，一旦罹患乳癌，平均壽命比一般人少15年，高居各癌症平均生命年數損失冠軍，提早做好乳癌預防，先從乳癌檢查做起。
2019-09-15
6招必知更年期保養！她才32歲已停經，壓力大、荷爾蒙失調～醫師宣告「卵巢早衰」
臨床上，女性更年期平均為49~50歲之間，不過有抽菸、酗酒、壓力過大、過度減重、睡眠不足等不良習慣者，也容易導致荷爾蒙嚴重失調、卵巢早衰，讓更年期提早報到，做好更年期保養，是每個女人都得經歷的過程。
正在減肥ing？這4件事請避而遠之，減肥才能真正有效率！
減肥方式百百種，禁忌也是一大堆，到底要如何才能有效率的瘦下來？以下4點針對正在減肥中的妳，不論是哪種方式都可以筆記一下的重點！
