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BEAUTY美體健康
平板支撐做不足3分鐘等於白做！！外國化妝師使出這個「狠招」，撐多久也絕不成問題！
相信不少人愛美的女生都一定試過在家中做平板支撐來塑造健美身形，但大家又維持到多少秒呢？原來做平板支撐時要維持3分鐘以上才算有成效，要維持3分鐘以上有很多方法，例如聽歌追劇等等，但外國一名化妝師Cheyenne使出以下「惡毒」手法做平板支撐，讓人看了不禁佩服她！
fish Weng
2019-09-15
揭開辣媽女神們愈來愈美麗的秘訣 其實很簡單！
儘管大部份的人認為，女星們的光采和好身材是天生麗質，但其實最難的事情是維持、甚至愈變愈好！
2019-09-12
竟然有衛生棉這麼會吸！像「黑洞」般的超強吸收力還能幫降溫，神級液體衛生棉沒用過真的會後悔！
身為女孩每個月總有幾天要無時無刻跟衛生棉親密接觸，每到這時候，M編真的只想對自己好一點，你用過有「黑洞吸收力」還能「降溫」超輕薄的衛生棉嗎？！
花漾543
你不是胖，是壓力大！把美女醫生的天然飲食建議學起來！每週量一次體重(減少0.5公斤)與體脂(降低0.3%)、減重需求5公斤以下的人，7週就可以達標！
減重開始的第一週通常是最辛苦的。但是我們也都聽過一句話：「頭過身就過」，你不需要特別找一個黃道吉日開始，也不用等到小孩放暑假或是這次考試結束，當你看到這個章節的時候，建議你就從現在開始，為什麼呢？因為每天都會有新的藉口和新的挑戰。
2019-09-10
吃貨也能健康瘦！專為運動日vs.無運動日設計的自煮纖美&抗餓食譜 讓妳增肌減脂、4週變女神！
《4週變女神！增肌減脂‧自煮瘦身餐》是一本作者喬尹和先生二人實作的心得分享書，他們不走捷徑、持之以恆！希望能讓跟著他們學習的人瘦得健康又有線條，而且復胖焦慮從此掰掰！
2019-09-09
切記切記！健康減肥的時候不許做這5件事！
不少人都試過無數次減肥，但都失敗收場，有想過當中原因嗎？可能是妳犯了以下這些錯誤！
2019-09-08
請將這個IG帳號存下來！每天花一分鐘跟著練 輕輕鬆鬆就能瘦下來！
許多人為了減肥努力上健身房，但很多女性工作時間長，往往沒空上健身房，想在家健身又不知從何開始，沒關係！請把這個IG帳號記下來，在家跟著練很有感！
2019-09-06
日本網紅辣媽產後瘦20公斤！跟她的IG學瘦身，看完她的減前減後就覺得沒有什麼不可能！
日本的辣媽本島彩帆里之前懷孕孕後馬上努力瘦身，竟然在不知不覺中就減掉了20公斤！現在就趕緊來看看她是怎麼辦到的！
2019-09-05
美國紅到台灣！天后Jolin 的鑽白美齒術大公開，14天讓妳一開口變身耀眼巨星！
照鏡子看著令人害羞的黃板牙超沒自信，IG照不做美齒修圖根本不敢PO？與其一直羨慕女星或網美們擁有的一口白牙，不如試試這個從美國紅到台灣，網美都愛用的鑽白美齒神器-美國銷售NO.1的亮白牙膏品牌Crest#，除了超人氣的美白牙貼和鑽白牙膏，今年更推出了鑽白漱口水！...
懶得去健身房運動？那就靠吃來減肥吧！
職場女性生活節奏緊湊，工作上的高壓加上長期坐辦公室，常常會有下半身腫脹的困擾，雖然有減肥的念頭，但下了班就像洩了氣的皮球，只想趕緊回家躺，哪有力氣去健身房，又或者在家練習呢？
2019-09-04
沒想到這5樣不起眼的食物竟然可以狂燃燒脂肪！
相信在減肥瘦身的人都知道，除了運動，飲食的選擇也很重要！今天就來介紹5款隨時都可補充體力和增加代謝的基本款食物，也許妳早已知道，但或許妳還不知道！
2019-09-02
【懶人瘦身】小紅書人氣網紅Ddaling親授！7個簡單拉筋動作 每日花5分鐘不僅瘦腿還能美腿！
不少女生都覺得自己不常做運動，小腿肌肉卻依然發達，深受「蘿蔔腿」困擾。即使平日沒有跑步習慣，但有穿高跟鞋走太多路的話，都會為小腿肌肉帶來刺激，讓腿變粗線條變硬！
Ella三大撩妹語錄：不悶騷、夠溫和、不黏TT，才是夏日私密肌的好情人！
幽默正能量女神Ella陳嘉樺，生了勁寶後運勢超旺，褪去過往的稚嫩感，全身散發性感女人味！加上與老公天天甜蜜閃光大放送，實在令人很羨慕。但除了瘦身，如何讓自己變得更美？Ella說：保養和化妝都很重要！女人幸福的關鍵在於由內而外散發自信，當然私密肌也需要細心...
2019-08-29
中秋節吃的油膩膩很不OK喔〜來看看送禮自喝皆健康的正官庄禮盒！內有大量李敏鎬請小心服用…
是說…現代人健康意識抬頭，吃了一顆月餅就有罪惡感萌生運動念頭，大嗑燒肉後更是覺得自己瞬間變油女孩，沒關係，來包正官庄高麗蔘精華，促進代謝外，還能美妍，自己開開心心，送人更是可以送到朋友心坎裡啊，大堆！
擺脫厭夏「妹妹」公主病，賽吉兒開啟私密肌的中央空調！<加強型+涼感型>雙重呵護，敏感、悶癢全消失~
感覺已經熱一波，沒想到現在台灣才正進入可怕的高溫期，相信有很多人跟厭夏編一樣快熱瘋了！尤其又熱又潮溼的天氣，女孩們一定清涼潮裝不離身，加上才剛出門就飆汗，每天都要狂吃冰品，就更容易讓私密處癢癢不舒適，或是不小心飄出不好的味道~這時就需要特殊私密照顧！
2019-08-26
