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掃貨清單首選Chocola BB，日本妞的最高肌密妳千萬不能錯過！

相信愛美的女孩對Chocola BB這個超人氣品牌一定不陌生！它不但是藝人們與部落客一致推薦外，更是到日本旅遊的掃貨名單之一！

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體驗在家衝浪的快感！MYB瑜珈板既能運動又好玩！

夏天就是要去海邊呀！但光想到毒辣的陽光和炙熱的溫度又令人卻步了！編替妳想好了週末假期備案，準備一個最近有點時髦的新興運動器材—瑜珈板，窩在家踏上板子，邊運動就能邊享受衝浪般的快感，是不是很吸引人呢！

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Enjoy English Life 擁抱WELLBEING美好的一天!

總是步調匆忙快速的我們，在滿足他人的同時、是否也該停下腳步來為自己生活。懂得生活的英國人，從早晨開始透過英國皇室御用芳療品牌「AROMATHERAPY ASSOCIATES」的人氣經典沐浴油來開啟完美的一天，為生活帶來WELLBEING的健康美好態度。

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除了專業，健身還是一種風格生活的呈現！台灣首間風格獨具Total Gym自重引力設備健身室登場！

ReNew Gravity Bay是台灣首間引進瘋行歐美國家多年的引力體系健身系統的健身工作室，協助各種需求達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式。

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天呀，朋友竟然從德國帶清潔劑回來給我!殘留也不怕的強效Sonett環保清潔劑。成分天然不刺激，溫和的向頑強污垢說掰掰!

想要零負擔的乾淨，先排除潛伏在四周的威脅，試試不含刺激成份的德國Sonett環保清潔劑吧! 成分天然，生產過程也很環保，就算溫和，但還是能戰勝頑強的廚房油垢呢!善盡環境責任的同時，還能還給肌膚健康紅潤的好氣色！

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必看！專業教練教妳~~只要有微鹼性水水瓶在哪都能做運動!

忙碌的小資女，生活工作已經夠焦頭爛額了，回家只想癱在床上，腦袋雖然想著該起身運動了，但沒體力，沒時間，只能任由身體不斷發福….，這次不妨就透過微鹼性水，由專業的TRUE FITNESS Daphne教練為我們設計的四個簡單動作，不管在辦公室或在家都能隨時運動。

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健康美麗從內到外都動起來！雷瑟琳：「不光只運動還要補充微鹼性水，身體才會給妳最棒的回應！」

在大家心目中，雷瑟琳是麗質天生的鎂光燈寵兒！混血的深邃五官、健美的窈窕曲線，進入演藝圈看似不費吹灰之力，但在光鮮亮麗的背後，其實是鴨子滑水的努力奮鬥史。雷雷分享自己曾為身材所苦，甚至身體亮紅燈，才終於回歸健康之路，他認為保持美麗沒有捷徑，就是運動...

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5種瘦肚子食物，均衡控制飲食搭配運動吃出平坦小腹，趕快筆記！

想擁有令人羨慕的平坦小腹，除了做運動外，均衡飲食也很重要喔！美國名模御用健身教練John Benton曾經指出，雖然運動固然重要，但想要擁有好看的腹部線條，飲食的影響就佔了90%。要有漂亮的「人魚線」，最重要的就是控制飲食、降低體脂！

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想練出蜜桃臀千萬別犯了這4個錯誤！否則屁股變小、腿變粗

常坐在辦公室，又沒運動習慣，屁股變得又大又扁…相信這是很多女生的困擾！想要有蜜桃翹臀，就得開始運動養成，而深蹲就是最基本的動作，因為深蹲能夠同時運用到臀部、股四頭肌、大腿後肌、下背部、核心肌和小腿的肌肉，而且在家就可以練習，所以受到很多女性的喜愛。

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簡單到你也做的到！每天2分鐘縮腹提臀輕鬆練，打造完美腹肌！【Beauty School詠嫻健康運動Vol.1】

首先進行第一週的三個基本動作：Step1鍛鍊大腿、腹部平板式+抬腿：吐氣時抬腿，每次抬腿都要hold住5秒。60秒內左右腳交換各抬6次來回。Step2鍛鍊腹部核心、手臂皮拉提斯：躺下腿抬起，膝蓋呈90度，小腿與地板平行。吸氣時，頭與肩膀抬起，雙手往前伸展，吐氣時手心往...

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Why勤練瘦身運動卻愈做愈胖？請避免以下4個錯誤姿勢，才不枉妳的努力！

相信有運動健身習慣的人，應該對棒式(Plank)不陌生，這種需要使用雙手手肘撐地，並握緊拳頭，然後從頭到腳身體要呈一直線，雙腿與肩同寬，並使用腳尖著地，接著就是穩住原地不動大約30秒的運動，看似簡單而且在家就能練習，其實消耗的體力非常多，尤其能夠幫助妳消除...

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小小羊兒讓妳在瑜珈課程中從身心靈徹底解放！超療癒Goat Yoga羊兒瑜珈，動作練起來可愛可愛的！

現代人生活壓力大，不論是身心靈都時常感到疲憊，許多人選擇做瑜珈來調適狀態，美國亞利桑那州的一座農場主人更是突發奇想地舉辦”山羊瑜珈”運動課程，結合大自然環境與超療癒的可愛小羊兒，據說參加過的人都讚不絕口！

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涼爽度過這個夏天！L’OCCITANE推出限量馬鞭草系列新品

夏天一到，擾人的黏膩感總會自動找上門來，除了選擇待在冷氣房裡，今年夏天我們似乎有了不一樣的選擇。

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身體容易腫脹、睡眠品質差、生活壓力大…超紓壓的5部位肌肉式按摩手技，按完會上癮！

工作、家庭讓你分身乏術，尤其是女性們更深陷其擾，不但生活品質不佳，肌肉痠痛、頭疼、水腫問題接連找上門。

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好適合夏天！最新啤酒瑜珈 從德國爆紅到泰國 教你邊喝邊瘦身！

在此之前，編只聽說喝啤酒喝太多容易胖，啤酒和瘦身根本是兩條永不交集的平行線，現在竟然有啤酒瑜珈這樣的瘦身運動，也太令人匪夷所思了。