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啟動最強生酮減脂計畫 就能讓妳的身體變成「終極燃脂機器」！

由邁阿密大學運動醫學學士 瑞秋•格雷戈里(Rachel Gregory)和生酮主廚 亞曼達•C•修斯(Amanda C. Hughes)推出的21天生酮挑戰計劃一書，教妳改變飲食方式，邁向生酮飲食，重啟與生俱來的「生酮燃脂」開關！

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上班族、OL必看減肥法！跟營養師這樣做，上班時刻也可以瘦！

上班佔了我們平日大部分時間，如果可以用這段時間來減肥，肯定超有效！這裡就教大家由上班到下班這段時間，怎樣善用每一分鐘，輕鬆對抗脂肪！

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上班都可以練「真空收腹法」！每天花1分鐘 3個月腰圍瘦一圈！

大部分的職場女性工作忙碌，用餐時間也不固定，不是每個人都可以抽出時間到健身房運動、又或是沒有養成運動習慣，但，如果可以利用上班時間，一邊工作一邊運動，然後還能夠有瘦下來的效果，這是不是很棒！

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2019 年春夏 黛安芬邀你遇見「真愛內衣」 全新三階段美胸拉提 、新一代輕盈水波襯墊 打造優雅魅力曲線 穿出「薇」美體態 人氣女星邵雨薇 分享自信小祕密

今年春夏，德國百年內衣品牌黛安芬邀請台灣消費者重新遇見自己的「真愛內衣」！2019春夏新品讓女性可以針對不同身型與穿搭需求，打造專屬自信曲線。全新「花漾水感動」創新升級自經典熱銷的「水感動」系列

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別再以為「除毛、噴香水」能解決體味！擊退狐臭這樣做最有效

隨著夏日腳步逼近，令人尷尬的狐臭也容易飄散出來。根據國內調查發現，每10人中就有4人有腋下汗水及狐臭困擾，不只造成生活上的困擾，也影響了人際關係。

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女人一生的好閨蜜～媚登峯寵愛孕媽咪 逆引緊膚經典課程 40分鐘回到青春緊實肌

Ｍ編這次帶著最可愛的孕媽咪陽詠存到媚登峯體驗逆引緊膚經典課程，專門針對孕期間舒緩下肢的不適感設計，讓每個孕媽媽在孕期也能快樂輕盈。身為過來人的Ｍ編，在孕期間的按摩真的好重要，不只能舒緩循環不佳的不適感，更消除煩惱！按完雙腿輕飄飄快樂似神仙！孕期身...

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上班久坐成職災！辦公空檔做這3動作，挽救腰痠背痛和大屁股！

現代上班族是典型的植物上班族，平均一天中坐著的時間是7～8小時，若在沒有規律運動，不只肥胖找上門，整個人都會提早老化啊！

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最低5折母親節SPA精選！送你老母鬆一下～編輯激推3家絕不踩雷SPA，緊繃媽媽最需要

母親節送媽媽最好的禮物，就是送她平常捨不得花費的消費，比如說享受能消除疲勞的高級SPA。母親節前夕，我們針對三種類型的媽媽，精選出3家優質SPA分享給最值得的她！

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對運動初學者更友好的LIIT低強度燃脂，做不了HIIT高強度間歇也沒關係

HIIT高強度間歇是對減脂很有幫助的運動方式，但對於剛開始運動的新手負荷不了，LIIT低強度燃脂運動就是你的好朋友！

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跟著大爆汗！6支10分鐘以下的健身影片 一次瘦全身

現在上班族女性工作忙碌，去健身房運動有時候就是抽不出空！如果這也是妳目前遇到的困擾，那麼不如在家運動，自在又輕鬆。

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牛排、羊排都可以！一週生酮飲食菜單照著吃瘦一圈！

近日天氣轉趨炎熱，眼看著又到了夏天了！大家的減肥計畫是否正在進行、或是已經瘦身成功了？網路上流傳著各式各樣的減肥菜單，功效也各有不同，但說到減肥餐，不的不提到近年來最炙手可熱的—生酮飲食。

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效果是普通深蹲的兩倍！深蹲時做這幾點 輕易練出蜜桃臀！

說到要練翹臀，大家耳熟能詳的就是深蹲這招了。深蹲是健身的入門訓練，一個動作可以同時訓練大腿前側、後側、臀部甚至核心肌肉，對於減下半身非常有效。

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每天喝多少水？如何提醒自己喝水？解答6大常見喝水疑問

喝水有助於身體健康是常識，但你每天真的有喝夠水、喝對水嗎？怎麼督促自己多喝水呢？6個常見的喝水問題一次幫你解答

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風靡紐約、日本，時尚名模圈的「零位訓練」！現在開始一起享瘦！

四週教你執行「零位訓練」, 每一個動作，通通「躺著」就能做，甚至於應該說，正因為「躺了下來」，才能回歸零位。因此即便是感到有點疲累的日子，也能輕鬆進行零位訓練。不分日夜，請大家在方便的時間進行即可。

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私密處雷射除毛最常見的Q&A全解答！要雷射還熱蠟？打幾次才有效？...一次告訴你

近年來「私密處保養」成為熱門話題，從除毛、美白到緊實等各方面都有人在意，其中又以「除毛」討論熱度最高，《美麗佳人》特別採訪台北星和診所郭美妤醫師、方穎涵醫師，先針對「私密處除毛」，把大家常見的疑問通通問清楚！