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再懶都能學！台義混血Liv Lo親授7分鐘HIIT運動！持續燃脂8小時！

Edit/fish Source/livvlo@instagram、www.marieclaire.com.hk最近剛在台灣上映的《瘋狂亞州富豪》（Crazy Rich Asians）掀起一陣熱潮，除了電影中的主角引起網民們的關注，主角們現實中的伴侶也同樣吸睛！電影中飾演男主角「楊尼克」的Henry Golding帥氣迷人，在私下...

fish

2018-11-05

FASHION流行快報

運動也要穿美美的！盤點 PUMA 為女孩量身打造的時髦訓練鞋

Edit/Sasha Photo/PUMA隨著健身風潮興起，運動鞋不再是只有穿上街好看而已，強調機能性、能配合不同運動型態的專屬鞋款更是女孩們運動時不可或缺的夥伴，PUMA以「DO YOU 我就這樣」精神為號召，鼓勵全球女性動起來、勇敢做自己並活出真我的女力態度，除了在全球掀起I...

Sasha

2018-08-09

LIFESTYLE新鮮事

愜意海上悠遊、最新夏日瘦身大作戰！SUP給你最不一樣的健身體驗

近年來SUP受歡迎程度高漲！UDN聯合數位文創與 Starboard Training Camp、運動時尚品牌 Easyoga ，將在福隆舉辦《Easyoga SUP Day x STC Plus》活動，為你的SUP經驗添上繽紛色彩！

班維簫

2018-07-27

BEAUTY美體健康

讓感情更加甜蜜蜜！情侶專屬的4組瘦全身運動

Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk日常的約會除了可以吃吃飯、看電影、逛街，其實還有這件事可以做！近來大流行的雙人健身，在練習的過程中，因為是跟喜歡的人一起，就也不太會怠懈，加上藉由彼此協助各式動作，不僅可修飾身型，也讓兩人更加親密...

fish

2018-07-24

BEAUTY美體健康

怎麼練小腹都甩不掉？靠這1招必殺絕技一定可以幫到妳！

Edit/fish、Source/ www.marieclaire.com.hk、Pinterest很多女生都有這樣的苦惱：明明已經狂做仰臥起坐、也去運動健身，小腹感還是很重，已經有點進入停滯期了不知該如何繼續下去，其實腹部結構可以分為腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌及腹橫肌，想把下腹練平坦，就要先...

fish

2018-07-18

BEAUTY美體健康

煩惱大腿粗壯瘦不下來？日本大熱「30日足操運動」連續做5天已經見效

Edit/fish Source/pinterest, internet, @midori32, belcy, www.marieclaire.com.hk很多女生都有下半身臃腫的問題，所以想靠運動減掉多餘的贅肉，但由於動作不正確而用錯肌肉群，然後就發現雙腿越練越粗，粗壯的問題也就越來越嚴重…假如妳的腿部屬運動粗壯型...

fish

2018-07-16

BEAUTY美體健康

美女中醫師瘦身秘訣大公開！只要每天5分鐘做神奇的「拍拍瘦」 4週見效！

想要健康又快速瘦身，宜民時尚中醫診所田宜民院長分享自身瘦身秘訣「拍拍瘦」，沿著正確的經絡拍打，每天只要5分鐘，就能有效維持美好體態！

fish

2018-07-12

LIFESTYLE美食

運動前後就該攝取這些食物！歐美女星都在喝這款西洋參果昔飲品DIY菜單公開

運動、健身菜單是最近最熱門的話題，但你知道運動前後所該攝取的營養，可是會深深影響運動成效的嗎？以下就來告訴你！

Jyun

2018-06-28

BEAUTY美體健康

地表最強4招消脂運動！做15分鐘等於跑步2小時

Edit/fish Source/www.marieclaire.com.hk、Pinterest身為忙碌的現代女性，長期坐辦公室難免身材變形，想維持好身材當然是要運動+飲食控制，而運動要花上的時間其實不少，如果太忙沒空，當然是靠最有效的運動來達致瘦身目的！與其每天慢跑兩小時，倒不如抓緊時間做一...

fish

2018-06-25