Marie Claire 美麗佳人 - 流行時尚, 彩妝美容, 名人明星, 風格生活

BEAUTY

肩頸很緊繃?7個伸展訓練只需一把椅子就能做 讓肩頸線條更好看!

BEAUTY 美體健康

肩頸很緊繃?7個伸展訓練只需一把椅子就能做 讓肩頸線條更好看!

手機滑久了肩頸很酸?今天分享7個伸展訓練,下班回家可以做,動作做正確了可以讓緊繃的肩頸鬆一下,也可以幫助睡眠,快學起來吧。

夏日減脂就是這道!韓式拌冷麵料理食譜來了!簡單清爽又美味!

BEAUTY 美體健康

夏日減脂就是這道!韓式拌冷麵料理食譜來了!簡單清爽又美味!

減脂期想吃美味料理不是不可能!今天這道韓式拌冷麵低GI高蛋白,營養美味,蕎麥麵粗纖維吃了超有飽腹感,現在就來看看怎麼做!

提高虐腹效率!1組訓練融合2個動作,5組訓練每天3分鐘練出漂亮腹肌!

BEAUTY 美體健康

提高虐腹效率!1組訓練融合2個動作,5組訓練每天3分鐘練出漂亮腹肌!

感覺目前訓練不夠力?今天分享5組瘦小腹訓練,每組裡面融合了2個動作,不僅加強訓練效果,也能讓動作更加有趣!

只需家裡/辦公室的一面牆!搭配這4組動作訓練可以輕鬆瘦肚子!

BEAUTY 美體健康

只需家裡/辦公室的一面牆!搭配這4組動作訓練可以輕鬆瘦肚子!

夏天來了真心想瘦下來?分享小腹最害怕的4組動作,不論是在家或是辦公室,只需要一面牆就可以輕鬆練!