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才32歲已停經!壓力大、荷爾蒙失調~醫師宣告「卵巢早衰」,6招必知更年期保養

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才32歲已停經!壓力大、荷爾蒙失調~醫師宣告「卵巢早衰」,6招必知更年期保養

臨床上,女性更年期平均為49~50歲之間,不過有抽菸、酗酒、壓力過大、過度減重、睡眠不足等不良習慣者,也容易導致荷爾蒙嚴重失調,讓更年期提早報到。

正在減肥ing?這4件事請避而遠之,減肥才能真正有效率!

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減肥方式百百種,禁忌也是一大堆,到底要如何才能有效率的瘦下來?以下4點針對正在減肥中的妳,不論是哪種方式都可以筆記一下的重點!

平板支撐做不足3分鐘等於白做!!外國化妝師使出這個「狠招」,撐多久也絕不成問題!

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相信不少人愛美的女生都一定試過在家中做平板支撐來塑造健美身形,但大家又維持到多少秒呢?原來做平板支撐時要維持3分鐘以上才算有成效,要維持3分鐘以上有很多方法,例如聽歌追劇等等,但外國一名化妝師Cheyenne使出以下「惡毒」手法做平板支撐,讓人看了不禁佩服她!

揭開辣媽女神們愈來愈美麗的秘訣 其實很簡單!

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儘管大部份的人認為,女星們的光采和好身材是天生麗質,但其實最難的事情是維持、甚至愈變愈好!