美體健康

BEAUTY美體健康

為什麼即使天冷也要每天開窗？冬季保持通風的重要性

冬天一到，窗戶好像被「凍結」了一樣，很多人乾脆一整天都不開窗。畢竟，外面那麼冷，誰想讓冷風灌進來？但專家提醒：每天開窗通風其實是「健康生活的必修課」，尤其在冬天！不通風的後果，可能比你想得嚴重多了。

BEAUTY美體健康

冬天睡覺該不該開暖氣？專家解析最佳睡眠溫度與健康影響

當氣溫下降時，人們往往會忍不住開啟暖氣，甚至整晚不關。然而，許多人認為，在較低溫的環境中睡覺對健康有益。那麼，為了獲得更好的睡眠，我們真的應該在冬天關掉暖氣嗎？

BEAUTY美體健康

《掌心》宣璐被低估的甜辣身材！4動作擁有迷人馬甲線、激瘦小蠻腰

想不到她也有這樣的好身材！最初因《奈何BOSS又如何》獲得關注的宣璐，接連出演多部古裝女配累積觀眾緣，除了古風造型耐看外，她還是隱藏的小腰精。

BEAUTY美體健康

《掌心》徐嬌力量感少女！27歲淡顏文藝臉的反差身材，零贅肉小蠻腰，還有超強背肌、二頭肌！

《長江七號》中飾演周星馳兒子的徐嬌，先後在《星漢燦爛》以及《掌心》兩部劇飾演性格迥異的女性角色，而她本人也像這兩個角色的綜合體，可柔可剛。

BEAUTY美體健康

2025春季身體保養推薦！Kiehl’s契爾氏我的親密保養、SABON盛宴橄欖、Jo Malone London修癒甦活

新的一年到來，新的身體保養系列也紛紛出籠，從升級美肌成份到增添療癒感，或是加強保濕通通有。讓大家擁有煥新美肌！

BEAUTY美體健康

建議：下班後清理家裡磁場 趕走負能量，5步驟讓房子滋養妳！

情緒不好、運氣差，工作老是力不從心？有可能是家中累積太多的負能量，建議回到家裡做這5件小事，清理家中磁場，讓妳的家每天都在旺妳！

BEAUTY美體健康

8分鐘抵24小時的回血休息法：熬夜後快速恢復元氣的補救大法，學起來！

相信很多人都有這樣的經驗：熬夜後拖著疲憊的身軀上班真是人間至苦，不僅身體累，腦袋也容易空空，分享一個花妳8分鐘就能迅速恢復元氣的回血技巧，但僅僅靠這個技巧是不行的，還是要養成充足的睡眠習慣喔。

BEAUTY美體健康

《仙台有樹》鄧為腹肌當平板支架！為《長相思》葉十七瘦成小學生身材

憑藉《長相思》成為仙俠男神的鄧為，以為他像劇中一樣是柔弱書生，殊不知素人時期的他，可是出了名的Muscle Man呢！

BEAUTY美體健康

女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱

建議大家多關懷身邊友人，想知道親友是否有憂鬱症症狀、憂鬱症的前兆，請看以下。

BEAUTY美體健康

經常超慢跑 不瘦反而跑出胖胖腿？5個「減脂不粗腿」的超慢跑方法趕緊學起來！

有很多正在進行超慢跑訓練的跑一段時間後，不但沒有變瘦，還會有腿愈來愈粗的問題，其實超慢跑不太可能讓腿變粗，但若跑姿不正確、跑後不伸展、或者運動強度過高，飲食不當，都可能導致腿部變壯或水腫。

BEAUTY美體健康

徒手健身怎麼練？8個黃金動作一週計畫，在家就能練全身肌肉

徒手健身的體能訓練是一種不需要器械輔助、只靠自身來進行鍛鍊的方式，對於初學者來說非常適合，推薦8個居家健身黃金動作，一起來練！

BEAUTY美體健康

染髮過度易患癌？每次染黑間隔要多久？醫師表示「這樣做」白髮染黑不傷身

只要一但白髮長出來後，許多人便走向染黑髮這條路，不過染髮頻率過度的人，罹患膀胱癌、乳癌的風險較高，聽聽醫師怎麼說？

BEAUTY美體健康

「擁抱自愛」專訪渡邊直美：希望女性們能夠自信地擁抱和探索自己的性慾，不受社會的壓力或評判

德國女性愉悅精品Womanizer宣布與日本知名喜劇演員渡邊直美Naomi Watanabe展開突破性的合作，推出「Liberty 2吸吮愉悅器 渡邊直美特別限定版」，這項合作旨在幫助女性”擁抱自愛”，打破對女性愉悅的社會偏見，創造一個安全的空間，可以不需羞恥地公開討論。

BEAUTY美體健康

小腹肉肉、大腿、好難瘦！于曉恩醫師傳授超有感美國冷凍減脂，消滅難纏頑固脂肪，精準、快速重獲仙女背、小蠻腰、細長腿的完美體態

女生們一定都懂得線條對身型來說有多重要！背厚、手臂粗、小腹肉多就容易顯得臃腫，但只要背一薄、露出小蠻腰，整個人就是輕盈、少女感立現！但即使少吃多動有些部位的肉肉就是不動如山，有這樣困擾的妳，一定要認識連醫美醫師都熱愛的美國冷凍減脂療程！針對運動難...

BEAUTY美體健康

哪都不怕就怕肚子大！每天「抬高膝蓋」躺10分鐘 瘦的是內臟脂肪，肚子瘦了、皮膚也變好！

春節期間禁不住美食的誘惑，不知不覺小腹就變大，如今假期結束也該是還債的時候了！分享一組不跑不跳也不傷腰的瘦肚子動作—「死蟲式」，不論是初學者還是腰椎不好的人都能練習，除了瘦肚瘦腹，還可以改善腰痛，趕緊練起來！