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SDGs永續目標｜從永續農業到永續城鄉 創造更多美好的可能性

2015年聯合國頒布了於2030年全球能夠一起攜手完成的永續發展（Sustainable Development Goals，SDGs）計畫，包含了消除飢餓、減緩氣候變遷、性別平權、永續城鄉、保育陸域生態…等17項大目標，期盼全球共同努力邁向永續發展。

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減肥早餐怎麼吃？7大原則讓超商早餐也可以健康減脂

減肥最重要的是忌口，若是有吃早餐的需求，究竟該怎麼攝取低熱量又健康的減肥早餐呢？以下整理出7大原則，並提供一週菜單及外食族的搭配方式，幫助你在減肥之路事半功倍。

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SDGs永續目標｜與大地共生，循環農牧經濟計劃，延續珍貴的自然能量

在聯合國發表的SDGs永續目標中，為了減緩氣候變遷帶來的影響以及自然環境的破壞，進而制訂了保育和永續利用陸域生態系統的計畫，愈來愈多的企業也依循著農牧生態循環的目標，期盼能共同維護且延續大自然給予的豐沛資源。

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提高代謝蔬菜冠軍是它！4道美味食譜簡單做，輕鬆就能瘦下來！

減肥要成功，最關鍵的就是提高身體代謝，因為代謝是身體將食物轉化為能量的過程，基礎代謝率（BMR）代表了身體在休息狀態下燃燒的熱量，提高代謝可以增加身體在靜態下的能量消耗，進而更高效地消耗熱量，即使在飲食熱量控制中，也能幫助避免能量過剩，減少脂肪堆積。

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6道時蔬食譜春季吃起來！能調理身體 滋養五臟、還能增強免疫力！

春天是萬物復甦的季節，也是我們調理身體的最佳時機，推薦6種春季必吃蔬菜、以及在家就能簡單做的美味餐點，讓我們順應自然，滋養五臟，增強免疫力，活力充沛的渡過這個充滿生機的季節吧。

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生氣1小時=熬夜5小時！瑜珈「嬰兒式」超解憂、還能助瘦和增強免疫力，睡前晨起趴躺都能輕鬆練

壓力大、超煩悶、心累身體疲倦時，可以試著練習瑜珈體式中的「嬰兒式」和「快樂嬰兒式」，一個是趴著練、一個是躺著練，不但能幫助脊椎伸展、在練習過程中也能讓身心靈放鬆，若是睡前練，還能助眠提升睡眠品質，現代人真的很需要，趕緊練起來！

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《似錦》景甜首推低脂豆腐蔬菜捲！自製莓果醬山藥泥：養胃瘦身的低卡甜點！

景甜接連推出多部古裝劇，演出飄飄然的仙女氣質，沒想到她學生時期也為了減肥吃過許多苦。

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半夜總是自然醒？比熬夜更傷身嗎？原因、緩解辦法通通告訴妳！

妳是不是經常半夜突然醒來，如果答案是肯定的，很有可能是妳的身體正在發出求救訊號！

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52歲仍維持45公斤！Sammi鄭秀文公開近期維持體態秘訣：餐前吃4顆蛋！

一向不吝於分享各式減肥餐的Sammi鄭秀文，近期因籌備澳門演唱會而嚴格管控體態，她分享了自己最新維持體態的秘訣，就是餐前吃4顆蛋。

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《難哄》陳昊森藏不住的好身材！倒三角黃金比例 健身好夥伴竟是紅豆水和海賊王！

《難哄》裡除了白敬亭寬肩窄腰外，陳昊森也頂著陽光大男孩的燦爛高顏值，擁有西裝暴徒的身材，更有網友大讚他是襯衫都繃不住的胸肌。

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十胖九濕、萬病起於濕氣重！居家祛濕3步驟 為妳打開身體的排濕口！

春季到了，潮濕的氣候讓人容易變得懶洋洋沒精神、早晚溫差大，加上連綿的陰冷雨水，身體遭受濕氣入侵，讓人頭油臉油、長痘、人也顯得濕胖…濕氣重有哪些方法可以祛濕呢？

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《協商的技術》40歲李帝勳從「工地少年」變身「雕刻美男」！公開肌肉變色龍體態管理秘訣

被譽為「人體3D列印出來的雕像」，李帝勳不僅有著「不小心鼻子可能會割傷手」的挺拔鼻形，還陸續在多部作品：《盜墓同盟》和《絕地逃生》中，大膽裸露上身，展現猛爆肌肉。當大家都認為他精練有素的打造健美身材，向他詢問飲食與鍛鍊秘訣時，他卻淡然的說：「我沒有...

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練起來！「超慢跑+快步走」間歇訓練更燃脂！2Way訓練方式出爐！

「超慢跑+快步走」是一種非常有效的燃脂方式，能提高減肥效率、保護關節並增強心肺功能，透過以下分享的2種訓練方式、搭配控制運動心率、規律運動頻率、以及健康飲食…等等，更能夠加速脂肪燃燒，一起加油吧。

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《漫城》余承恩夢幻撕漫男長相卻擁有精壯身材！自創飲料重度愛好者另類養生喝法，每天必喝蕃茄汁、紅豆薏仁水

《漫城》裡余承恩和王子璇的純情CP感，讓粉絲想要就地幫他們戀情官宣，連帶也讓觀眾注意到余承恩隱藏在奶狗臉蛋下的倒三角身材。

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想瘦超慢跑 跑後怕腿粗？一看就會的「跑前熱身跑後拉伸6動作」練起來！

超慢跑對於減肥瘦身和健康都是有幫助的，不過，如果在運動前後沒有進行所謂的熱身伸展，除了會增加肌肉痠痛發炎的機率，也有可能會讓妳的腿愈跑愈粗！