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BEAUTY美體健康
不是每個人都能吃沙拉減肥！專家指出：「這種體質的人」應避免！
大家都知道減肥的不二法則就是要控制飲食、吃得清淡，而沙拉被視為健康且低熱量的代表食物，成為減肥的首選，然而是不是每個人都適合吃沙拉減肥呢？其實並不是，來聽聽專家怎麼說。
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2023-05-19
《車貞淑醫生》嚴正化絕對是體態管理大師！4秘訣打造辣身材 贏得”韓國瑪丹娜”稱號！
收視率節節上升的熱播醫療劇《車貞淑醫生》描述的是一名家庭主婦為婚姻家庭放棄了行醫生涯，二十年後在經歷一場意外危機之後，決定重拾白袍為自己活一次，於是她從第一年住院醫師開始當起，努力在狀況層出不窮的職場上站穩一席之地；在劇中飾演車貞淑醫生的女星嚴正...
妳以為自己在減脂、其實是在「增肥」的4個NG行為！
很多人都想減肥瘦身，一來身型好看，二來為了健康，但是在認真減肥同時，有沒有想過這個方法真的能夠讓自己瘦下來嗎？分享4個減肥時期容易犯的NG行為，趕緊檢視自己是不是正在這麼做！
2023-05-16
3個月剷肉16公斤！Twice志效親授3秘訣「瘦身不瘦胸」超火辣身材 太強大了！
在南韓得以生存下來的偶像團體，最基本也是最嚴格的要求應該就是身材管理了；然而南韓女團Twice隊長志效在剛出道時因壓力過大導致內分泌失調，身材嚴重走樣，後來透過飲食和運動控管，在3個月內交出了瘦下16公斤、且保有完美胸型的漂亮成單，今天她也大方分享自己瘦...
舒淇：「我的地獄式減肥就是，多吃蔬菜但不吃水果和澱粉！」4個秘訣養成無懈可擊的完美身材！
舒淇日前於IG釋出一組Michael Kors大片，身著白色洋裝的她，從迷人的鎖骨、零贅肉的腰間到若隱若現的筆直長腿，頂著時而燦笑時而性感的表情真是太有魅力了！
2023-03-23
腹部減肥必看！壓力大/產後/骨盆前傾/代謝不良/酒精肚/內臟型肥胖…6個肚子大的原因和解決方案
腹部是脂肪最容易堆積的部位，在開始減肥時，大多數人最先想到的就是減掉腹部的脂肪，然而在我們找到減去腹部脂肪適合的方法之前，最重要的就是要知道是什麽原因造成的。
2023-03-01
原來睡覺也能瘦！「睡眠減肥法」正確操作+「478助眠呼吸法」請get！
「睡眠減肥法」的原理其實很簡單，主要是透過睡眠時間和睡眠品質影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，並使其燃燒以促進新陳代謝進而消除浮腫，達到瘦身減脂的目的。
2023-02-15
LIFESTYLE星座運勢
12星座中減肥最不容易成功的星座TOP3！這個星座內建美食地圖，超懂吃
呼吸就會胖？保持良好體態是許多人一生的課題！一起來看看12星座中誰減肥最不容易成功，一不小心就越減越肥？
星星教授安格斯
2023-01-22
過年吃喝不停 大餐/零食怎麼吃 防胖保胃戰攻略！
不想放棄過年期間的美味大餐？當然可以！只要把今天分享的筆記記在心裡，便知道有哪些可以吃、或是避免吃的大餐零食，也幫助我們在過年期間能夠好好的享受每一頓美食！
2023-01-17
金球獎影后、甜嫁相戀19年前法拉利總裁 60歲楊紫瓊靠飲控運動打造女神魅力光采！
第80屆金球獎影后楊紫瓊真是喜事連連！60歲的她與相戀19年的前法拉利總裁修成正果，正式踏入婚姻！楊紫瓊雖是西洋武打片女神級的經典代表，但其實從小學得是芭蕾，後來更獲得馬來西亞小姐選美冠軍，也因此她的武術動作不那麼剛強，而是獨有的優雅且紮實有勁的肢體表...
2023-01-11
6個即將變瘦的前兆！+2個”以為要變瘦其實沒有”的誤區
減肥減了一陣子，除了量體重看有沒有變化外，其實身體的回饋也會讓妳感覺自己是否開始變瘦了，分享6個即將變瘦的前兆，看看妳是不是要瘦了？以及，有可能妳以為要變瘦了，其實並沒有(so sad)的誤區。
體重卡住了？3個助攻方法讓妳快速突破盲腸 繼續瘦下去！
體重停滯是大多數正在減肥的人都會經歷的一件事，也是攸關是否能夠成功瘦下來的關鍵因素，停滯期本身並不是一件壞事，重點是妳要如何處理它！分享一下停滯期的原因以及解決方式，需要的人趕緊get！
2023-01-09
過年防胖指南：要吃什麼、進食順序、清腸刮油6大食物、4個易發胖時間提醒 熬過就能瘦！
過年期間除了圍爐，其他時間難免大魚大肉，如果不怕胖，請好好享受這難得的時刻，如果怕因此肥個2-3公斤、或是正在減脂期的姊妹們，請跟著我們這套防胖指南，一起向脂肪說不！
2023-01-07
不運動也能瘦！3個居家瘦肚子最快最簡單方法+9種吃了會瘦的食物 雙管齊下瘦更快！
沒時間煩惱怎麼瘦肚子了！分享3個在家就可以瘦肚子的方法，以及吃了會瘦的食物，想隨時隨地瘦肚子的人現在就筆記起來！
2023-01-06
林智妍 纖細有料的性感身型造就超強氣場！4個減肥不減胸秘訣分享
在《黑暗榮耀》中飾演加害者的林智妍，從劇中的穿著可見到她纖細卻有傲人上圍的性感身型，真的很讓人羨慕！雖然瘦下來一直是很多女性追求的目標，但如果瘦身同時胸部也跟著縮水，一定會讓人相當苦惱！分享4個瘦身不瘦胸的小祕訣，一定要筆記！
2023-01-04
