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BEAUTY美體健康

元氣滿滿！8組晨間運動 瘦肚子/瘦腿/瘦手臂/瘦臀 一次練起來！

這一定要知道，人在早晨一覺醒來的時候，已經把昨晚吃進去的能量消耗得差不多了，這個時候空腹鍛煉，可以快速“燃燒”脂肪！

BEAUTY美體健康

超越Miss金鄭多燕、韓國最夯瘦身女王SMI朴自美 從居家運動與健康飲食 找出自己的減重公式！

韓國最夯瘦身女王SMI朴自美推出了新作—《自美快樂瘦：無痛瘦身！馬甲線女王的最強居家健身指南，教妳快樂吃×快樂動×快樂瘦！》書中除了介紹獨創的身體各部位居家「分級運動」，還分享健康低脂的「自美菜單」，趕緊來看看！

FASHION流行快報

NIKE品牌體驗店再升級！為女性打造專屬購物空間，還推出運動內衣褲客製化服務

喜愛運動、健身的女孩，NIKE位於信義區的品牌體驗店再進化，將二樓打造成女性專屬購物空間，同時推出全新客製化服務。

BEAUTY美體健康

居家防疫動起來！瘦手臂/瘦小腹/翹臀/瘦腿…每天20分鐘5組健身強招 做好做滿瘦一波！

冠狀病毒肆虐，就算居家防疫也要盡量讓自己適時運動、增強抵抗力！賀寶芙全球運動表現與體適能副總裁Samantha Clayton也建議：對疫情保持警戒的同時，應把握時間在家實行規律健身！

BEAUTY美體健康

最舒服的健身法！”不動零位訓練”幫助好眠、解決疲憊倦怠，還能夠修身瘦身，做了會上癮！

許多人由於壓力、睡不好或睡姿不正等問題，在早晨來臨之時，伴隨而來的卻是疼痛、倦怠及疲勞，瑜珈達人石村友見研發了一套「零位訓練」，藉由讓身體各部位回歸原始的位置，改善身體的不適，進而達到瘦身的目的。

COMMUNITY野女孩

【野女孩導師】媽媽的偷時間運動法！名模林可彤，用瑜珈健身找到平衡人生

從前可彤曾經是《美麗佳人》拍攝時尚大片時，經常合作的模特兒；但隨著結婚生子，她在瑜珈、運動上，慢慢找到能讓生活平衡的關鍵。做為野女孩導師，她將帶給我們滿滿的能量。

COMMUNITY野女孩

告別低潮，開始真正喜歡鏡中的自己！May用健身跟飲食讓自己越來越美

審美觀不是只有一種，從食出發，May的影響力是由內而外，美麗與自信不是誰說了算，是真正喜歡鏡中的自己。我們看見了她的蛻變，還更想跟上她的腳步。

FASHION流行快報

adidas訓練APP高級會員90天免費：12週身材改造、6週雕塑身型、量身訂製鍛鍊菜單，宛如一對一教學，防疫期一起練出完美體態！

防疫時期運動也變麻煩，adidas Training by Runtastic APP高級會員限時90天免費，客製化鍛鍊菜單，幫助妳變漂亮，還能提高免疫力！現在、立刻動起來吧！

FASHION穿搭配件

防疫時刻更需提升身體免疫力！三間風格別具的運動機能服飾品牌，增加你的健身動力！

大家也開始展開健身計畫，在這編就將推薦三個風格與機能兼俱的運動服飾品牌：

BEAUTY美體健康

不是不可能！一個動作瘦全身！瘦腿瘦腰消副乳，不學起來嗎？

有沒有這種可能？只要持續做一個動作就可以瘦腿瘦腰消副乳？今天就來分享這個極品動作，它並不難，但絕對是要持續努力做才能有效果，想一次解決身上的贅肉就學起來吧！

BEAUTY美體健康

莫莉自主隔離不寂寞！IG分享畫眉教學、髮型示範、保養Tips，當然還有超熱血的健身菜單！

剛從米蘭和巴黎參加完時裝週返台的莫莉，進行”自主健康管理隔離”，在家裡待14天的她完全沒有閒下來，在IG分享各種教學影片，現在就讓我們看看！

COMMUNITY野女孩

健身名模紀艾希：堅持下去，你的身體絕對不會背叛你的努力！

你是否常常半途而廢？運動好累，如何持之以恆？某天滑到ig上女孩的自拍照，天啊身材也太好，告訴自己從今天起我也要成為那樣的女生！於是加入了健身房，卡片快樂的使用了兩個禮拜，就塵封在皮夾裡...結果根本是去幫人家繳房租？

BEAUTY美體健康

跟著動起來！1天30秒重點部位訓練，7天7招擺脫年後卡卡負擔！

為幫助女性年後贅肉大掃除，BEING Sport教練團也規劃簡單的局部運動訓練，打破以往靠高強度運動與節食的迷思，一天只要30秒(做一招)就能訓練重點部位，總共有7招，可連續訓練一周喔！

COMMUNITY野女孩

流浪世界的旅人CC：擁有不同技能可以豐富我們看世界的角度，攀岩是我在新的一年送給自己的新技能

大家好，初次在美麗佳人跟大家碰面，我是流浪世界的旅人CC，我將好好的跟大家分享我的旅行之外，一些關於我熱愛的運動與生活，這些讓日子層次更加豐富的方式！

COMMUNITY野女孩

今年冬天，來場白色約會吧！戶外運動狂人姍姍：給滑雪菜鳥初心者的行前教戰手冊

今年冬天，來場白色約會吧！ 從行前訓練到實際滑行，給滑雪菜鳥初學者的行前教戰手冊！