# 減肥

BEAUTY美體健康

I-DLE舒華狂瘦10公斤美出新高度，親揭甩肉秘訣，斷碳、戒糖打造纖細螞蟻腰

舒華的瘦身方式誰聽了都要讚嘆一句「真自律！」歷經嚴格控制獲得的好身材也的確是人人誇。

BEAUTY美體健康

《凡人修仙傳》汪鐸甩病嬌人設10天瘦3公斤！吃播上癮全靠健身找回腹肌、下顎線

被郭敬明相中的男人都不會長得差，汪鐸就是其中之一，不僅是陸劇蛇系美男代表，出道初期更被稱為漫畫王子！

BEAUTY美體健康

陳喬恩體重飆升到人生巔峰！半年甩肉15公斤，20：4輕斷食法緊急瘦身感嘆還是要運動

從不隱藏自己吃貨本性的陳喬恩，最近在IG限動上自曝在去年體重達到人生巔峰，但現在已經瘦到低於50公斤了！

BEAUTY美體健康

MEOVV自律代表 Narin每日腹肌訓練菜單公開！5動作打造緊實馬甲線

Jisoo之後又一位Dior小公主！來自貓系完顏團MEOVV的Narin，出道就以優秀的身材線條獲得關注，而且還是團內出名的自律代表。

BEAUTY美體健康

《牽牛和仙女》秋瓷炫 絕美黑心巫女！每日變速跑半小時維持身材，靠看吃播滿足食慾

被譽為下一個《背著善宰跑》的《牽牛和仙女》純愛尚未開啟，秋瓷炫邪惡巫女就已登場，一亮相都不自覺感嘆真的是美魔女啊！

BEAUTY美體健康

日本極簡減肥法「原地跳」就能瘦！好處有哪些？一天3分鐘這樣跳燃脂又瘦腰

原地跳有用嗎？日本超好入門減肥法示範！

BEAUTY美體健康

《中餐廳》美女大廚姜妍出道20年身材維持秘訣！吃瘦不餓瘦，運動就是為了吃美食

連續《中餐廳》八、九季擔任美女大廚的姜妍，不僅煮的一手好菜，奔四的好狀態更被網友評價是最溫婉的女人。

BEAUTY美體健康

4組消副乳動作讓妳穿衣服不會擠出贅肉或是印出肉痕 一定要練起來！

對女性來說，平胸並沒有不好，尤其是歐美超模很多都是平胸，而她們也都是衣架子，不過有個小部位的確是會讓女性們覺得困擾，那就是副乳！副乳（又稱副乳腺、副乳肉、副乳脂肪）尤其是在穿緊身衣或內衣時特別明顯，分享4組消除副乳的動作，需要的人趕緊練起來。

BEAUTY美體健康

RedVelvet瑟琪每晚100次腹肌運動練就銅牆腹肌，狂吃泡麵＋磚塊蛋糕肚子依舊平坦

出道10年，總被粉絲勸要多吃點得RedVelvet瑟琪，自曝自己其實吃很好，一天四餐還是能維持緊緻腹肌。

BEAUTY美體健康

Jackson王嘉爾每日必喝綠果汁！空腹運動＋升級綠汁配方助身體排毒、抗發炎

Jackson王嘉爾自GOT7團體活動結束後，創立廠牌積極擴展自己的音樂版圖，而他先前登上Coachella的精實身材也讓人大飽眼福。

BEAUTY美體健康

《正當防衛》張歆藝產後最重65公斤！花半個月瘦身10公斤重回緊緻身材

產後的體態恢復對媽媽們的身體和心理都是一項挑戰，張歆藝在老公袁宏的陪伴下積極鍛煉，甚至比產前還要瘦！

BEAUTY美體健康

《桃花映江山》王藝瑾微胖界勵志代表！出道前最胖65公斤，僅花兩個月狠甩10公斤

《桃花映江山》裡開局就給孟姐下馬威的王藝瑾，別看170的高挑身材，她愛吃的程度連自己都自稱「王一斤」。

BEAUTY美體健康

《書卷一夢》安悅溪小红書2.5萬收藏「瘦臉操」臉部拉伸+穴道按摩還你清晰下顎線

《花千骨》永遠的糖寶閃現《書卷一夢》成為李一桐的經紀人，久久不見得她臉但依舊小巧緊緻。

BEAUTY美體健康

夏天減肥限定！「薄荷水9種喝法」提神燃脂抑食慾 促進腸胃蠕動還能啟動代謝，什麼時間喝最有效一定要記下來！

薄荷水是一種夏天減肥瘦身愈來愈受歡迎的天然飲品，因為它的清爽口感、加上能夠促進代謝、幫助消化與抑制食慾效果，常被納入減重秘密武器！

BEAUTY美體健康

「154瘦肚法」晨起黃金1小時、做這5件事、持續4週 甩脂速度超乎想像！

很多人每天早上醒來就是滑手機，大腦立刻接收強烈多巴胺，接下來就容易亂吃，控制不了食慾，一整天的情緒波動也變大，注意力差，容易累，建議5個晨起習慣，養起來就能有效控制體重，當妳能夠控制體重時也代表妳能掌控人生，不是單單為了減肥，而是一種生活方式的選擇...