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韓國網紅Unee親授！5組讓小肚子不見的動作 適合下班/周末在家練習！

曾為韓國模特兒的資深美妝部落客彩允Unee最近在小紅書發表了一篇讓小肚子不見的減肥操，動作簡單很適合初學者，尤其在家就可以練，想要瘦小腹的人請筆記！

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3個居家運動全面虐腹！堅持下去 妳就能擁有迷人平坦小腹！

過完年放完假相信很多人都在煩惱怎麼瘦小腹吧？這裡分享3個在家就可以做的虐腹運動，簡簡單單但請堅持下去就能夠擁有夢幻迷人的平坦小腹！

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最強！腸道權威醫師80道瘦腸╳控醣料理 提升代謝力及免疫力的美味提案

《一日三餐瘦腸╳控醣料理》一書，包含了一日三餐80道菜單，以循序漸進的階段性方式讓妳徹底執行清腸和控醣管理，不僅能夠變瘦，也還妳健康的身體！

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學會5招同時防範武漢肺炎、流感！醫師教正確戴口罩、洗手時機

武漢肺炎、中國新型冠狀病毒疫情延燒迄今，短短不到2個月蔓延全球26個國家，也引起口罩恐慌，世界衛生組織（WHO），已宣布將2019新型冠狀病毒疫情，提升為「國際公共衛生緊急事件」。

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8個低強度動作練起來！可強身健體、還能瘦！

最近宅在家可練練身體增強抵抗力！分享8個低強度動作，減肥的人練起來可瘦身，沒在減的人可健身，一起動起來吧！

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營養師公開私藏不挨餓食譜！4天超商輕食組合+3天健康自煮餐 讓妳迅速掌握年後減負擔的關鍵7天！

放縱的飲食讓妳全身充滿罪惡感？趙函穎營養師指出，想要快速回歸，只要掌握年後關鍵七天的不挨餓飲食法，跟著食譜一起做，追求美型身材外還能吃得健康又飽足！

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酸爽開胃！好吃到哭的酸辣涼拌蝦 是追劇/熬夜時的必備低脂零嘴！

減肥期間半夜肚子餓了(又睡不著)該怎麼辦？分享一道看起來讓人忍不住會食指大動的酸辣涼拌蝦，重點是，它低脂夠味，完全可以滿足飢餓又不想胖的妳！

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跟著動起來！1天30秒重點部位訓練，7天7招擺脫年後卡卡負擔！

為幫助女性年後贅肉大掃除，BEING Sport教練團也規劃簡單的局部運動訓練，打破以往靠高強度運動與節食的迷思，一天只要30秒(做一招)就能訓練重點部位，總共有7招，可連續訓練一周喔！

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不深蹲也可以翹臀！8個瑜珈動作改善臀部扁塌、臀線下移

長期坐辦公室覺得自己臀部日漸扁塌？今天分享8個瑜珈動作每天都要練習，不僅可以改善扁扁屁股、還能瘦腿喔！

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學起來～好吃到要舔盤的3道低脂美味雞胸肉料理！做法簡單一看就會

雞胸肉相對於其他肉類低脂低熱量，今天就來分享3道讓人食指大動的雞肉減肥餐：包括了黑胡椒香煎雞胸肉、辣炒雞丁、和雞胸肉藜麥沙拉，趕緊學起來！

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解鎖在家練的簡易瘦身運動！8組懶人操讓妳全身燃脂高效抗肥！

減肥期間除了飲食上的調整，要讓效果顯著還須搭配運動，這8組能夠瘦腿瘦肚子的懶人操，不需去健身房，在家練就可以！趕緊動一動，去除大吃大喝的過多脂肪！

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有口臭可能不是牙周病，4種人也容易有！2種女性要注意～中醫推國民飲品「菊花茶」消除口臭最有效

根據中醫師臨床觀察發現，造成口臭的原因中，口腔疾病造成占了絕大多數，大約是80~90％；其他原因則占了約10~20％。

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洗手步驟這樣才正確，還有正確洗手時機！加上戴口罩、關注真實訊息…大家一起防疫防起來，畢竟保護自己就是保護了別人啊

2019新型冠狀病毒肺炎(武漢肺炎)疫情還未減緩，日常的防疫工作不能馬虎，包括戴口罩、勤洗手、避免出入過於擁擠的公共場所都是應該要注意的事情。市面上也出現許多防疫小品，幫助大家更積極控管好衛生。

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Lisa 螞蟻腰這樣練！3個簡單動作每天5分鐘，15天有感！

韓國人氣女團Blackpink、堪稱人間芭比的團員Lisa除了擁有精緻混血五官，她的直角肩、螞蟻腰身材也讓不少女性羨慕！

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不放一粒米的升級版雙花椰菜炒飯！高蛋白+低碳水 吃到飽也不會有罪惡感

之前爆紅的花椰菜炒飯現在有更美味的升級版了！食材上除了花椰菜，也加入醃製雞胸肉和蝦仁，而且做法簡單零廚藝完全可以駕馭！