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身體容易腫脹、睡眠品質差、生活壓力大…超紓壓的5部位肌肉式按摩手技，按完會上癮！

工作、家庭讓你分身乏術，尤其是女性們更深陷其擾，不但生活品質不佳，肌肉痠痛、頭疼、水腫問題接連找上門。

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好適合夏天！最新啤酒瑜珈 從德國爆紅到泰國 教你邊喝邊瘦身！

在此之前，編只聽說喝啤酒喝太多容易胖，啤酒和瘦身根本是兩條永不交集的平行線，現在竟然有啤酒瑜珈這樣的瘦身運動，也太令人匪夷所思了。

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真有這回事？每天吃飽飽，半年去掉16公斤！

對愛美的女生來說，減肥是沒在分季節的，尤其是韓國女星的地獄減肥菜單一向是搜尋熱門，但要平凡如妳我，五天只喝水、又或是只吃生菜沙拉，不但不實際，而且也不健康(意思就是做不到)，效果不會長久。

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想不到連伸懶腰都可以減肥！日本大熱貓式減肥法，一個月減掉4KG！

想不到連伸個懶腰都可以減肥！在數年前的日本節目「スター☆ドラフト会議」中，中國氣功師丁治紅已經介紹過貓式伸懶腰減肥法，最近再次成為熱想不到連伸個懶腰都可以減肥！

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不只要瘦還要更緊實！運動時搭配 BIOTHERM 超緊實身體系列 效果超！驚！人！

在歐洲、美國搶先上市的碧兒泉超緊實身體系列，可說是一炮而紅，翻翻各大健身網紅的Instagram，幾乎是人人都有一組！強調以緊實身體的完美線條，不只是瘦身、還要從內到外緊實肌膚。

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身體肌膚老舊角質的救星！ Jo Malone London推出3款身體磨砂凝膠，沐浴完的柔膚觸感太讓人驚豔

每每有新品推出，總是燒的大家不要不要的Jo Malone London，這回即將在6月再推出3款不同香調的全新身體磨砂凝膠，能溫和去除老舊角質，使肌膚更細緻光滑。

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好萊塢明星超放鬆塑身法大公開！布萊德彼特、瑪麗亞凱莉、琳賽羅涵靠漸進式瘦身維持體態

擁有好萊塢明星紅毯的秘密武器，來自美國的酷塑，是不少重量級巨星維持完美比例的塑身方法，不但非常輕鬆舒壓，更不會有任何刺激性的反應，使它擄獲不少名人的喜愛。

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有一種幸福叫做「這個月沒有經痛！」6招有效舒緩秘訣

每個月的這幾天心情很不美麗，身體悶悶的不舒服，甚至有著難以忍受的痛楚！有經驗的人一定懂我在說什麼，畢竟這樣的鬱悶，身邊的男友或腦公除了秀秀安慰也別無辦法，而且每個月都會經歷一次，到底！有什麼真正辦法可以有效的舒緩和解除痛苦呢？

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她們有生過嗎？這些明星辣媽公開健康養胎又能恢復身材的終極秘訣！

女星們固然天生擁有漂亮臉蛋和姣好的外型，但是要一直維持、甚至生完小孩後依然美麗如昔，這對她們來說也是一項大考驗！現在就來看看她們分享的自己養胎和維持好身材的祕訣吧。

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解除浮腫、蘿蔔腿Bye Bye！幫雙腳穿上隱形美腿襪，Melvita粉紅胡椒輕盈美腿雙效露噴了有感的緊實度

又到了要換上短褲、短裙季節的夏日，每到這種時候都會埋怨冬日不忌口養成的大象腿。加上久坐沒運動，導致下半身疲倦浮腫，蘿蔔腿就成了招牌標誌。

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一走動就能飄散出的玫瑰香氣太迷人！MFK Maison Francis Kurkdjian 推出身體保養油、髮香噴霧與護手霜

香氛控期待已久，MFKMaison Francis Kurkdjian終於推出身體保養系列。品牌最具指標性的香氛À la rose愛戀玫瑰、Amyris femme 阿米香樹之香、Aqua Universalis永恆之水，推出身體潤膚油與髮香噴霧兩款商品，現又推出兩款頂級香氛護手霜。（2017.11.21更新）

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名模閨蜜們「女子訓練營」開課！林可彤、林又立、劉欣瑜「名模培訓3‧3‧3運動套餐」瘦身更快更有感

愛美是女孩的天性，不單只是追求外表，還必須兼顧內在，由名模林可彤、林又立、劉欣瑜三位閨蜜組成的「女子訓練營」，就要告訴大家她們私房的美體法則。

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太狂了~2.0版Space Cycle DJ週末夜現場，帶你從夜店飛輪飆車直上邁阿密！

覺得光是在健身房裡踩飛輪有點無聊？週末還上健身房苦練也太悲慘？噢噢噢~那你肯定不知道，真正的武林鮮肉都藏身在時髦運動地點！

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偷偷變瘦這樣做！4步驟在家的按摩練習 就從今天開始吧～

不論是上班族還是全職主婦，腿部是女性們常忽略的保養部位，它們天天支撐著妳的身體，久坐或久站，經常有沉重感、或是腳踝腫脹，甚至在循環不佳的狀態下有靜脈曲張、又或者在大腿、膝蓋或臀部有硬塊的狀況…隨著氣候回暖，春夏的季節宣告著展露美好身型的時刻，現在就...

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艾瑪華森Emma Watson私下的的3個自在美麗祕訣大公開

Emma Watson艾瑪華森在之前的受訪中表示，為了讓自己表現更好，每個禮拜都會固定練舞和練唱，甚至還有騎馬訓練，幸好，平時就有運動習慣的艾瑪華森對於這些大量的訓練早已做足準備。