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運動要時髦還要做對方法！NIKE顧問大師為你量身打造

運動其實是門大學問，想要做好運動卻沒有一身好裝備怎麼辦？NIKE為引領女孩將運動更融入日常，推出女性顧問服務來幫我們解決問題！

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NIKE WOMEN新影集《大宅女vs健身狂》 重拾你的熱血健身魂

國外影集熱燒不斷，NikeWomen推出原創影集《大宅女vs健身狂》，讓熱愛運動生活的你，有更多感同身受和共通討論的話題！

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要瘦更要有彈性!!! 直擊林可彤Q彈美肌術

在熱愛運動的林可彤身上，健美身材有目共睹！可彤分享自從愛上運動後，身材變得更有型，卻也因此發現，瘦身與健美的身材不及肌膚有彈性，在變精瘦的過程中，要如何保持肌膚彈性才是更重要的！

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隋棠公開彷彿沒生過的身材保養瘦身秘訣

有子萬事足的隋棠，生了Max之後便將大部分的時間投注在家庭，時常在臉書分享和兒子的甜蜜時光，而她一往如昔的清瘦身材更是讓粉絲們羨慕不已，到底是什麼方法產後立即恢復身材？

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筋肉媽媽專欄：瘦身八成來自飲食！我吃得很清淡，為什麼還是沒有瘦？

最近又到了「口腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼很多人，自認為每天控制飲食到兩眼昏花，卻絲毫不見體型上的改變呢？

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完勝，美妍從內開始，Minecollagen就是你的美肌程式

150位部落客連續三個月食用推薦，美容結合保健之全成分膠原果凍，每次拍照還要另外開美肌程式，修修臉嗎?一包Mine collagen幫你開啟美肌程式。

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踏上麋鹿飛輪 ! SPACE CYCLE聖誕飛輪派對用禮物交換妳的卡路里

首次限定聖誕飛輪派對 ￚ 一起交換聖誕卡路里，一同舞動聖誕禮物。跳上2015年麋鹿耶誕飛輪 ，迎向2016年緊實身材與完美線條。

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「三日斷糖減肥法」改變飲食習慣打造易瘦體質

吃太多糖，血糖無法維持穩定，就容易造成各式負面影響，「以前只要少吃一餐，肚子就會小一點。」、「現在連喝水都會胖？」其實這種「類中年肥」的情形，不只發生在四十歲以後；現在許多年過三十歲的人，也漸漸感受到「初老肥胖」的危機。而唯一解決的辦法就是「提高...

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左顛右顛~點點點！林可彤影音示範easy深蹲翹臀舞

有看過芭蕾舞蹈員的體態，應該都不會忘記她們挺拔的身形與纖細但是結實的線條吧！林可彤與來自美國的master trainer Shay Kostabi一同示範，藉由優雅又簡單的芭蕾舞姿，來雕塑曲線。

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吃甜點是妳的小原罪？學學巴黎女人如何吃出纖細優雅好身段

妳在近日最熱門的巴黎甜點店裡，好不容易找到一位子！在裝滿誘人糕點的冷藏櫃前，好不容易下定決心，選了一個最順眼的小蛋糕，正高高興興打算大快朵頤之際，眼角卻瞄到一位法國女孩，一樣吃著甜點，穠纖合度的身材，在大方的剪裁下呈現美好的弧度，回神捏捏自己的游...

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【影音】名模Akemi香月明美示範！超簡單3招毛巾瘦小腹大絕招

身材火辣辣的日本巴西混血名模Akemi香月明美，總是以甜死人不償命的笑容和健康性感的好身材令人印象深刻！幾個月前才結束「亞洲名模生死鬥」的賽事，能夠入圍「亞洲名模生死鬥」比賽，並在眾多參賽者中脫穎而出，完美的身材和無暇的臉蛋是基本入門門檻，但到底Akemi...

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該不該穿內衣入睡？破解女性對內衣的6大迷思

內衣不僅是女人的內在美更是女人的第二生命，得以借此展現自己的品味與自信並且還能幫我們塑造完美的體態，除了挑選自己鍾愛的款式之外，一些關於內衣的小常識也很重要，偶爾也常聽聞一些有關內衣的民間知識，但是這些傳聞似乎準確性都有待考究。

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做自己的健身教練，運動搭配飲食健康瘦身雕塑身材

不正確的減重觀念、單調無趣的運動與拒絕不了的美食，都會影響曲線雕塑效果，每一口妳吃下去的食物，其實都隱藏著密碼傳遞給妳的DNA。

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照著運動菜單做，還是沒變瘦？筋肉媽媽：原來是「體態」出了問題！

照著運動菜單做卻沒瘦？筋肉媽媽揭露關鍵原因：妳的「體態」可能已經走位了！長期低頭滑手機造成的圓肩與烏龜頸，會讓肌肉無法正確發力。教妳如何調整棒式與伏地挺身姿勢，找回運動成效。

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足跟裂，老是勾破絲襪？入冬終結農婦腳2.0

三個月前的腳皮大整理，腳皮蠻橫亂長的窘態立刻大變身！但夏天貪涼，夾腳拖鞋、涼鞋輪流穿，腳後跟天天大摩擦，仔細檢查後發現又乾燥粗糙了！天氣慢慢變冷，穿褲襪和絲襪卻天天勾紗…代表妳該好好保養雙足了！