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宛如疏濬清淤，抓出積累體內的「痧」！傳承數百年抓痧古法的先驅──千羊抓痧創辦人楊淑惠老師以「聽痧說話」啟動自癒修復，讓人找回身心健康能量！

很多人聽過、試過刮痧，但你可能不知道的是：這其實源自一種始於北宋的傳統調理法—「抓痧」。這種數百年來由師徒口授親傳，需兼具聰慧悟性與不凡毅力才能完整習得的專業技藝，而且是非侵入式的安全養生調理古法技藝，目前在台灣來說，傳承抓痧完整精髓的佼佼者，則非...

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年底聚餐尾牙爽吃不胖作弊大絕招！加碼隔日黃金48小時補救秘訣 減肥期的人通通學起來！

隨著過年氣氛愈來愈近，各式的聚餐尾牙不斷，想開心吃又不想長胖？分享暢快吃卻不會胖的作弊大絕招，以及、就算不小心吃多了，隔日黃金48小時也能補救的秘訣，減肥期的人通通學起來！

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《白月梵星》敖瑞鵬奪命腰王！讓人想溜滑梯的太平洋寬肩，網稱2025年的第一陸劇老公

主演《白月梵星》的敖瑞鵬和白鹿，開播以來就因體型差而成為話題，更被網友評論為少見連背影都有氛圍感的CP。

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天氣冷就想吃？守住冬天變胖最後一道防線：8個抑制豬癮小妙招請get！

天氣一變冷，就想來點熱的炸的烤的？如果正在減肥的人務必小心這些陷阱！為什麼天氣冷就想吃？因為身體需要額外的能量來維持核心溫度，吃東西的時候，特別是高熱量的食物能幫助身體產生熱量，提供保暖效果。

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減肥人晚上可以喝湯嗎？喝什麼湯瘦最快？3道寒流保暖刷脂湯做法來了！

晚上喝湯對於正在減肥的人是很有幫助的，特別是低熱量、低脂肪、高纖維的湯品，因為湯能夠增加飽足感、幫助控制晚餐攝取量，同時在冷冷的冬天還能暖身，但一定要避免喝高熱量的奶油湯或含大量糖、鹽、脂肪的湯品喔。

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如何在流感期間快速康復？6招生活提示幫助恢復元氣！

剛結束年末派對季，卻迎來了一場流感，讓你只能無力地躺在床上？別擔心，採取以下幾個簡單的生活習慣，可以幫助你緩解流感症狀，快速恢復元氣！

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除了G點還有「U點」：一個少為人知但極具快感的敏感區域

在女性身體的敏感地圖上，還有一個被忽略的「寶藏區域」——U點！這是一個充滿神經末梢、極度敏感的地方，只需適當的方式進行刺激，就能帶來不可思議的快感，讓親密關係升級。

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腹肌和酒精我都要！買醉又要防胖、還可以減肥，10個技巧一定要get！

又到了熱絡的尾牙季、緊接著就是迎接春節過年的歡樂假期，各種酒局難免少不了，但酒精的熱量、以及搭配喝酒那些下酒菜，在暢飲痛快吃之際讓人不禁害怕隔天熱量破表！別擔心，10個小訣竅讓妳放心買醉還能瘦下來，趕緊get！

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小紅書最勵志瘦身代表、蔡康永都稱讚的辯手顏如晶：「之前我體驗美食，之後我想體驗美麗」一年狂減30公斤！

在《奇葩說》裡暴火的辯手顏如晶，一直以肉肉女孩的形象出現在眾人面前，但2024年她卻立了一個超大目標！

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《魷魚遊戲2》遊樂園肖像畫家 #246李陣郁 43歲身高185，粗獷名品體格 4要訣展現頹廢溫雅魅力

今年43歲的李陣郁散發著一種頹廢溫雅的魅力，曾是崔智友、孔曉振的舊愛，身高185、擁有令人羨慕的大長腿，再加上他的衣著品味，讓他成為許多時尚品牌的寵兒！李陣郁從小就有一張帥氣的臉，大學時期不顧父母反對休學前往首爾，以模特兒的身分出道，從此開啟演藝之路。

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一種很新的City Walk「北歐健走」怎麼走？有什麼好處？和「超慢跑」哪個減肥效果好？一週混合訓練計畫出爐！

北歐健走（Nordic Walking）也叫做持杖健走、越野行走，是一種源自北歐的健身方式，起初是滑雪運動員在夏季訓練時發展出來的，它結合了一般的走路步伐與專用健走杖的訓練動作，讓全身大部分的肌肉都能夠參與運動。

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《千朵桃花一世開》張彬彬喝水都會胖的易胖體質！為還原小說角色，兩個月瘦10公斤

由小狐狸孫珍妮和張彬彬主演的《千朵桃花一世開》，除了有超強的肌肉猛男軍團外，首集就脫衣的張彬彬身材也很有看點呢！

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超慢跑跑不動？更有趣才能堅持下去！6個讓超慢跑更好玩的方法在這裡

不論是為了健康還是瘦身，妳是否曾經雄心壯志地努力超慢跑？但，不斷重複且緩慢的跑步訓練，短期效果也不明顯，不知不覺跑久了也膩了，然後就停了…如果這是妳現在的心情，不如跟著我們的建議，6個讓超慢跑更好玩的方法學起來！

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62歲黛咪摩爾優雅而美麗的秘密：堅信「美麗始於內在」與其扭轉這些自然變化，還不如坦然接受！

第82屆金球獎新科影后黛咪摩爾，絕對是從80年代橫跨至今的好萊塢經典標誌性人物。熟齡邁入62歲，對待年歲漸增的態度，黛咪摩爾覺得並不需要覺得害怕。她相信真正的美麗，不僅僅是因為年輕，更重要的是，積極的思維，以及維持健康的身體，且黛米摩爾做出了有意識的改...

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廣末涼子即將來台大港開唱！44歲3寶媽依舊保有少女感、身高僅161公分卻擁有大長腿9頭身完美比例 親授體態維持大法！

第16屆大港開唱揭開本屆大港女神，將由「20世紀末最後美少女」廣末涼子接棒，消息一出，讓許多人都掉進了14歲拍攝洗面乳廣告時的廣末涼子回憶殺，儘管現在已是3個孩子的媽，2022年底推出個人寫真集時身材依舊，在個人IG上更是不吝嗇的秀出令人羨慕的逆天美腿！現在就...